tope puno kalorija /

Top 7 tjelesnih aktivnosti od kojih ćete smršavjeti u trenu

Ključna stvar kod mršavljenja je stvoriti kalorijski deficit - trošiti više kalorija, no što ih unosimo. To ćemo postići prilagođavanjem prehrane i tjelesnom aktivnošću. Kako bi što prije postigli rezultate treba izabrati najučinkovitiju aktivnost. Ovih 7 u samom su vrhu. Kliknite SLJEDEĆA

20.12.2019.

9:18

Magazin.hr

Pexels

Preskakanje užeta

Preskakanje užeta mnogima je bila omiljena dječja igra. Osim što je zabavno, riječ je o visoko aerobnoj tjelesnoj aktivnosti koju možemo izvoditi bilo kad i bilo gdje. Usavršite preskakanje užeta i ništa vam drugo nije potrebno za skidanje kilograma. U sat vremena preskakanja užeta (naravno s pauzama) potrošit ćete oko 670 kalorija.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa