tope puno kalorija /

Top 7 tjelesnih aktivnosti od kojih ćete smršavjeti u trenu

Ključna stvar kod mršavljenja je stvoriti kalorijski deficit - trošiti više kalorija, no što ih unosimo. To ćemo postići prilagođavanjem prehrane i tjelesnom aktivnošću. Kako bi što prije postigli rezultate treba izabrati najučinkovitiju aktivnost. Ovih 7 u samom su vrhu. Kliknite SLJEDEĆA

20.12.2019.

9:18

Magazin.hr

Pexels

Kružni trening

Zbog svoje učinkovitosti kružni trening je jedan od popularnijih načina rekreacije, osobito u zimskim mjesecima jer je najčešće organizira u dvoranama. Sastoji se od brzih izmjena nekoliko vrsta vježbi. Jamčimo vam da ćete se dobro umoriti, oznojiti, definirati mišiće i izgubiti kilograme u kratkom vremenu. Kružnim treningom sagorjet ćete oko 700 kalorija.