Nosite sunčane naočale
Izlaganje očiju ultraljubičastom zračenju može uzrokovati brojna oštećenja dijelova oka, te biti glavnim uzrokom nekih od bolesti oka, poput katarakte ili sive mrene (zamagljenja očne leće) ili degeneracije žute pjege, što čak može dovesti i do gubitka vida. Vinay Aakalu, oftalmolog i profesor na University of Illinois kaže i kako izloženost suncu može izazvati rak kože na kapcima. Stoga se preporuča nošenje sunčanih naočala ili šešira sa širokim obodom.
Opasnost od ultraljubičastih zraka postoji i u zimskim mjesecima. Sunčeve UV-zrake se reflektiraju od snijega i mogu uzrokovati sunčane opekline na površini poznate i kao snježno sljepilo. To je takozvani solarni keratitis koji nastaje kao posljedica opekline oka. Smetnje se očituju bolom, peckanjem, suzenjem i crvenilom oka uz oteklinu vjeđa i privremeno zamućenje vida.
Pretjerana upotreba kapi za oči
Crvenilo očiju želite ukloniti kapima za oči koje privremeno sužavaju krvne žilice. 'Nakon nekoliko sati njihovo djelovanje može prestati, a krvne žile se proširiti. Često se dogodi da oči postanu još crvenije nego što su bile isprva', kaže oftalmologinja Stephanie Marioneaux s American Academy of Ophthalmology.
Nepravilno liječenje suhog oka
Mnogi ljudi pate od takozvanog suhog oka. Kapi za ovlaživanje oka obično su pakirane u bočice i sadrže razne kemijske tvari koje bi mogle dodatno iziritirati oko u slučaju prečeste upotrebe. Puno je skuplje, ali i bolje uzeti malena pakiranja umjetnih suza, pogotovo ako ćete ih koristiti više od četiri puta dnevno. Ako ste skloni tome da vas svrbe oči, kapi držite u hladnjaku.
Rad za kompjutorom
Treptanje pomaže vlaženju očiju. No, usredotočite li se na ekran, trepćete rjeđe nego što biste trebali odnosno 12 do 15 puta u minuti i zbog toga vam vid može biti zamućen i maglovit. Potrudite se maknuti pogled s ekrana i povremeno gledati u nešto što nije toliko blizu vaših očiju. Nova istraživanja pokazuju i da sitna slova na mobitelu mogu uzrokovati kratkovidnost.
Nepažljivi ste s lećama
Koristite svježu otopinu za pranje leća svaki dan, nikad ih ne pokušavajte čistiti tako da ih stavite u usta ili ispirete vodom, kaže Marioneaux. Mnogi oftamolozi savjetuju dnevne leće (za jednokratnu uporabu). Kako biste bili sigurni da vaše oči dobivau dovoljno kisika pobrinite se da ne spavate s lećama. Isto tako, nemojte samo naručiti leće bez da odete liječniku kako bi vam pokazao kako ih pravilno staviti. U protivnom u većoj ste opasnosti da vam se razviju infekcije. 'Postavi li se leća na krivi način može izazvati ogrebotine, a što rezultira infekcijom oka', kaže Marioneaux.
Stara šminka i spavanje sa šminkom
Kako biste izbjegli infekciju i doticaj očiju s bakterijama, stručnjaci savjetuju da šminku koja je su starija od tri mjeseca ne nanosite oko očiju, te da nikada ne odete na spavanje prije nego odstranite šminku.
Zaštitne naočale
Bilo da plivate, kosite travu ili radite neke kućanske popravke, svakako stavite zaštitne naočale kako biste izbjegli da vam nešto upadne u oko i ošteti ga.
Pušenje
Osim ostalih negativnih učinaka na organizam, pušenje loše djeluje i na vid. 'Uzrokuje kataraktu ili zamućenje vida te makularnu degeneraciju odnosno progresivno propadanje dijela mrežnice', kaže doktor Ian Conner s University of Pittsburgh School of Medicine.
Ne idete redovito na kontrole
Kada je vid u pitanju svakako ga treba redovito kontrolirati kod liječnika. Osobito oprezne trebaju biti osobe s povišenim krvnim tlakom i dijabetesom jer kod dijabetičara može doći do potpunog gubitka vida.
Ignorirate simptome
'Osjećate li bol, svjetluca vam pred očima, imate nejasan vid, crvenilo ili pojačanu osjetljivost na svjetlo ne ignorirajte simptome jer neće proći sami od sebe. Smjesta posjetite liječnika jer biste u suprotnom mogli imati puno više komplikacija koje se neće moći riješiti osim operativnim zahvatima', upozorava liječnica Anne Sumers s American Academy of Ophthalmology.
