Možda mislite kako je velika nužda svaki dan nužna za zdravlje, no svjetski gastroenterolozi i istraživači sada su razbili taj mit i otkrili kako uopće ne morate isprazniti crijeva svaki dan. Pišući za Conversation, objasnili su i da češća potreba za odlaskom na WC može biti znak infekcije.
"Ono što je za nekoga normalno, za druge nije. Velika nužda je savršen primjer za to. U mnogim studijama stoji da je normalno prazniti crijeva od tri puta na dan do tri puta na tjedan. Manje od 40 posto zdravih ljudi ima stolicu svaki dan. Ako odjednom počnete osjećati potrebu češće nego inače, možda imate kakvu infekciju. Krv u stolici upućuje na rak, a potpun izostanak stolice tijekom jednog razdoblja može značiti bolest ili metaboličko stanje", rekao je Christopher Hair.
Tipovi izmeta i što je normalno
ZAŠTO TOLIKO PRDITE I JOŠ VAŽNIJE – ZAŠTO SMRDI? Nakon ovoga se više nećete sramiti (čak ni u liftu)
"Svakodnevno pražnjenje crijeva nije ključno za pravilnu funkciju probavnog sustava. Međutim, duga razdoblja bez aktivacije crijeva (manje od triput tjedno) mogu uzrokovati razne komplikacije kao što su hemoroidi, analne pukotine i kronični zatvor. Najbolje što možete učiniti za zdravu funkciju crijeva jest pijenje puno vode te konzumacija hrane s visokim udjelom vlakana u svakom obroku. Dakle, kruh od cjelovitih žitarica, sjemenke, mahunarke, orašidi, povrće i voće", savjetuje Damien Belobrajdic.
"Baš poput učestalosti, jednako je važna i forma stolice. Kako bismo opisali različite forme i oblike, koristimo ljestvicu koja obuhvaća sedam tipova izmeta, od razdvojenih i tvrdih kuglica poput lješnjaka do rijetke i vodenaste stolice. Važno je znati da je četvrti tip (poput kobasice ili zmije, gladak i mekan) savršenstvo svih crijevnih akcija. Ali ne treba vas zabrinjavati ako niste u tom rangu jer čak polovina normalnih pacijenata prijavljuje određene varijacije", kaže Dan Worthley.
