Iako se ponekad mučite kako biste se izvukli iz kreveta, nakon ovog istraživanja sigurno ćete popiti jutarnju kavu nakon doručka.

1/5

Foto: Shutterstock

2/5

Foto: Shutterstock

2. Možda ćete osjetiti grčeve u nogama: Većina vas je s vremena na vrijeme patila od lošeg sna, ali ako ste navikli na šalicu kave odmah nakon što se probudite, možda na taj način zapravo sabotirate sve svoje napore da se dobro naspavate. S obzirom na to da kofein povećava razinu šećera u krvi, može dovesti do grčeva u nogama zbog kojih možete ostati budni noću.

3/5

Foto: Shutterstock

2. suha koža

4/5

Foto: Shutterstock

4. Možda ćete osjetiti jaku tjeskobu: Kada se probudite, vaš kortizol, također poznat kao hormon stresa, je na najvišoj razini. Ako popijete kavu prije doručka, kofein se može sukobiti s kortizolom, uzrokujući to da vaše tijelo doživi još veći stres. Bolje je pričekati oko sat vremena nakon što se probudite kako biste popili svoju šalicu kave i pobrinite se da se hidratizirate prije nego što je popijete.

5/5

NE BAŠ ZGODNE REAKCIJE / Što se događa u tijelu kad kavu popijete natašte: Nakon ovoga biste mogli zauvijek promijeniti tu naviku

Ako je prvo što učinite odmah nakon buđenja posezanje za šalicom kave, možda biste trebali preispitati ovu naviku. Iako bi moglo biti teško započeti dan bez jutarnje kave, ispijanje prije doručka može dovesti do prilično ozbiljnih posljedica, uključujući visoku razinu šećera u krvi i jaku tjeskobu.

29.3.2022.

10:13

Magazin.hr

Shutterstock