Mnogi misle da piju taman toliko koliko mogu podnijeti, ali ipak pretjeruju s alkoholom. No, gdje je granica i kad počinje neumjereno opijanje? Neki stručnjaci ističu da je za žene ta granica tri ili više alkoholnih pića u kratkom vremenu, dok je za muškarce četiri ili više.
Procjenjuje se da se više od 38 milijuna odraslih građana SAD-a opija u prosjeku četiri puta mjesečno. I iako bi se očekivalo da se najviše opijaju oni između 18 i 34 godine, najviše se zapravo opiju oni stariji od 65 godina.
Većina onih koji se povremeno opijaju nisu tipični alkoholičari, ali nisu ni daleko od njih.
Znakovi da opasno pretjerujete s alkoholom:
1. Postajete neustrašivi
Alkohol kod mnogih oslobađa kočnice, ali osim što se rješavaju sramežljivosti, mnogi potpuno gube zdravu dozu straha koja bi ih spriječila u mnogim riskantnim pothvatima. Zanimljivo je da je alkohol krivac za oko 60% fatalnih opeklina i utapanja, 40% fatalnih padova i automobilskih nesreća, te polovinu seksualnih napada, pokazuju podaci američkog National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA).
2. Vikendom se morate napiti
Ako i ne pijete svaki dan, ali se ipak opijate redovito, primjerice svakog petka, trebate se zabrinuti. Iako od nekih vrsta alkoholnih pića možemo imati i zdravstvenih koristi (crno vino), ako popijete veće količine odjednom, poništit ćete bilo kakvu korist. Naglo opijanje povisuje i krvni tlak, te ometa djelovanje lijekova. Postoji i mogućnost smrti zbog trovanja alkoholom – sitnijim ženama dovoljno je i šest do sedam pića, dok će netko veći ili muškog spola podnijeti veće količine. Ova razlika je pogubna za žene koje piju s muškarcima i ne znaju stati na vrijeme.
3. Opijete se nekako spontano
Ako ispijate piće za pićem i odjednom ste pijani bez da ste razmislili o alkoholu, spadate u grupu ljudi koja ne zna vlastite granice, pa vrlo lako možete postati alkoholičar. Poput dijabetesa i srčanih bolesti, i alkoholizam se razvija polako. Preispitajte svoje navike pijenja alkohola. Koliko često i koliko obilno pijete?
4. Imate povremene gubitke pamćenja
Ovisno o genetici ili činjenici da pijete na pun ili prazan želudac (hrana usporava apsorpciju alkohola u krvotok), alkohol različito utječe na ljude. Alkohol utječe na glutamate u mozgu koji su povezani s dobrim pamćenjem.
5. Zaboravljate neke vrlo važne stvari
Ako ste zaboravili djeci dati jesti ili napraviti nešto važno na poslu, morate biti svjesni da je alkohol postao vrlo važan faktor u vašem životu. To je iznimno zabrinjavajuće.
6. Ljudi iz vaše okoline su zabrinuti
Drugi će uvijek prije vas primijetiti da pretjerujete s alkoholom. Prvo što morate napraviti je priznati da imate problem s alkoholom. Postavite neke ciljeve, primjerice da cijeli mjesec nećete ni gucnuti alkohol. Ako osjećate krizu, očito imate problem. Posjetite liječnika ili potražite klub liječenih alkoholičara. A ako vas je strah pitati ljude što misle o vašem pijenju, to je već dovoljan znak da nešto nije kako treba.
