Neki od simptoma ovog poremećaja su i mravinjanje, bockanje, trzanje, trnjenje ili čak bol u nogama. Sve ovo uzrokuje potrebu za pomicanjem nogu i trešnjom kako bi se riješili tih osjećaja.
Simptomi sindroma nemirnih nogu
Simptomi se pojavljuju uglavnom kroz večer ili se za vrijeme večernjih sati pojačavaju. Najčešći prikaz sindroma nemirnih nogu je potreba za pomicanjem nogu i neugodne senzacije. Ljudi koji pate od ovog sindroma žale se i na otežano uspavljivanje te često buđenje zbog neugodnog osjeta. Mnogi bolesnici imaju situacije s periodičkim pokretanjem nogu i ruku za vrijeme spavanja. Ovo ne mora nužno biti simptom sindroma nemirnih nogu, već poremećaj spavanja.
Zbog teške neispavanosti povezane s neurološkim poremećajem, mnogima od onih koji pate od sindroma nemirnih nogu često se pogrešno postavlja dijagnoza depresije. Čest simptom radi teškog spavanja je često i tjeskoba i uznemirenost.
Iako vrlo čest, sindrom nemirnih nogu još je uvijek slabo prepoznat i često pogrešno dijagnosticiran.
Uzrok i učestalost sindroma
Opća procjena govori da se ovaj sindrom pojavljuje između 2-15 % u populaciji. Najčešće se pojavljuje u srednjoj životnoj dobi. Postoje i bolesnici mlađi od 30 godina, čak i djeca, no to su rijeđi slučajevi. Jedan od uzroka nemirnih nogu može biti i genetski - tako postoji pozitivna obiteljska anamneza u 40-92 % bolesnika.
Točni uzroci za nastanak sindroma nemirnih nogu još nisu poznati, no povezuju se s disfunkcijom neurološkog sustava. Istraživanja su pokazala da simptomi reagiraju na terapiju određenih lijekova koji uzrokuju promjene u tom susatavu. Sindrom se može javiti i u trudnoći i tada može biti rezultat nedostatka željeza ili oštećenja bubrega.
Liječenje sindroma nemirnih nogu
Liječenje sindroma nemirnih nogu uključuje tretiranje uzroka ovog problema. S obzirom na to da uzrok može biti i nedostatak željeza, liječnik će vam preporučiti dodatke prehrani, ili možete pokušati sa zdravom prehranom i povećati unos željeza i ostalih potrebniih tvari.
Prirodan lijek za nemirne noge
Neke od terapija koje možete obavljati sami kod kuće su:
- joga
- masaža
- tople kupke
- razne vježbe za istezanje nogu i poticanje cirkulacije
- topli ili hladni oblozi
- smanjenje unosa kofeina, alkohola i duhanskih proizvoda
- istegnite se prije spavanja
- unosite željezo
- smanjite stres
Dakle, isprobajte sami, sigurno neće škoditi.