Ne treba vam 600 prijatelja na Facebooku ili pretrpani kalendar – oboje zapravo može štetiti zdravlju. Ono što nam treba je određen tip prijateljstava.
1. Prijatelji iz djetinjstva Prijateljice koje se sjećaju kad ste imali 16 godina, znaju kako ste odrastali i dijele s vama niz priča koje ne zna nitko drugi. Ovi prijatelji nas podsjećaju na to kakvi smo bili, kako smo napredovali u osobnom razvoju, mijenjali se ili ostali isti.
arti-201006210337006Njegujte ova prijateljstva. Ako im se barem kratko javite svakih 15 dana, imate daleko bolje šanse da ostanete bliski kroz vrijeme nego ako se samo ponekad odlučite na duže druženje.
2. Novi prijatelji – nove mogućnosti S godinama možemo pasti u rutinu. Novi prijatelji unose nove načine razmišljanja i nove načine življenja. Osim toga, povezuju vas s novom mrežom ljudi. Otvaraju vam se mogućnosti za neke nove ljubavi ili poslovne poduhvate.
Kako ih naći? Upišite tečaj nečeg što vas oduvijek zanima, sprijateljite se s roditeljima djece koja prijateljuju s vašom, upoznajte se bolje s kolegama...
3. Prijatelji s kojima vježbamo Ona će vas izvući na trčanje ili bazen i onda kad se vama najradije plače na kauču. Koliko su vrijedni ovi prijatelji? Tjelovježba je jedan od najvažnijih faktora za fizičko, psihičko zdravlje te dugovječnost. A dobar prijatelj koji voli tjelovježbu natjerat će vas da vam vježbanje postane rutina. Studije su pokazale da je jaka društvena potpora ključni element za održavanja režima tjelovježbe u prvih godinu dana. Postavite zajednički cilj za tjelovježbu i bolje ćete surađivati.
4. Prijatelji koji imaju duhovne ciljeve Studije pokazuju da osobe koje redovno posjećuju vjerski program na kojem su posjetitelji bliski jedni s drugima, ako zajedno mole, čitaju Bibliju ili razgovaraju o Bogu imaju 50 posto manje šanse da umru u sljedećih šest godina nego njihovi vršnjaci sličnog zdravstvenog stanja, pokazalo je istraživanje na američkom Sveučilištu Duke.
5. Deset godina mlađi ili stariji prijatelji Bitan element sretnog života je osjećaj da smo korisni drugima. Savjetujete li mlađe ili pomažete starijima razvit ćete taj osjećaj.
Neka savjeti krenu iz oba smjera. Ne trebate uvijek biti mentor niti uvijek osoba koja samo sluša savjete starijih. Izmjenjujte iskustva.
6. Prijatelji vašeg supruga Zbližite li se s prijateljima vašeg supruga imat ćete bolji brak. Što se više isprepliću prijateljske i rodbinske veze, to su nakon godine dana braka parovi sretniji, pokazala je studija iz SAD-a provedena na 347 parova. Uključiti bračnog druga u krug prijatelja jednako je važno za sreću kao i to što se osjećaju dio obiteljskog kruga.
7. Mama Oko 85% odraslih žena ima dobar odnos sa svojom majkom, stoji u zaključku istraživanja na Državnom sveučilištu Pennsylvania. Unatoč nužnim konfliktima odnos između majki i kćeri je uglavnom jak, blizak i pozitivan. Majke i kćeri vrlo cijene jedna drugu i šteta je ne održavati zdrav odnos iz kojeg svaka strana dobiva tako puno potpore.
A kako svladati uzroke sukoba? Prestanite pokušati mijenjati svoju majku. Usredotočite se na ono što volite kod nje. Ne uzimajte kritike osobno, nego više kao posljedicu navika i osobnosti vaše majke. Ako je vaša majka pomalo posesivna, nemojte joj stalno govoriti što sve ne možete, nego naglasite što ćete zajedno raditi.
Vezani članci:
arti-201008250216006 arti-201007090660006 arti-201011170389006
