Mnogi posustanu od dijeta u onom trenutku kada posegnu za "nedopuštenom" namirnicom u nedostatku onih dopuštenih.
Mnogi isto tako zaboravljaju činjenicu da određena hrana može odagnati osjećaj gladi te nam samim time pomoći, kao niskokalorični međuobrok, da izgubimo kilograme.
Kiseli krastavci
Kiseli krastavci nisu samo prilog već i "spas u zadnji čas". Oni snižavaju šećer u krvi te tako ublažavaju osjećaj gladi. Zato, ako želite izdržati do ručka, pojedite nekoliko krastavaca.
Bademi, orasi i lješnjaci
Orašasti plodovi su zdrava i hranjiva grickalica koju možete konzumirati između obroka. Šaka orašastih plodova odmah će vas zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđica, smokvi ili šljiva čine borbu s kilogramima i gladi uspješnijom.
Mineralna voda umjesto gaziranih sokova
Iako gazirani sokovi isto tako ubijaju glad, oni su kalorični, što vam nikako neće pomoći ako ste na dijeti. Stoga sok zamijenite mineralnom vodom. Ona će vas u trenu naduti, a samim time i zasititi.
