Sigurno ste čuli za resveratrol, antioksidans kojeg se zbog svojih "moći" smatra superjunakom među antioksidansima. U prilog mu ide i činjenica da se u najvećim količinama nalazi u namirnicama koje su sinonim za hedonizam - najviše ga ima u crnom vinu (što ne znači da se zbog resveratrola smijete opijati), tamonoj čokoladi, grožđu i borovnicama.
Posljednjih godina zaokuplja pažnju znanstvenika, a zahvaljujući tome danas znamo da je resveratrol jedan od najjačih boraca kojim se naš organizam bori protiv bolesti i protiv starenja.
Evo kako resveratrol utječe na naš organizam
1. Ublažava i sprječava upale u organizmu
Resveratrol ima snažno protuupalno djelovanje i na taj način prevenira pojavu brojnih autoimunih bolesti kojima su upale u organizmu okidači. Ovaj jaki antioksidans također pomaže u prevenciji brojnih bolesti.
2. Može pomoći kod dijabetesa
Dnevna doza od 10 mg resveratrola pobezuje se sa smanjenjem inzulinske rezistencije kod dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu British Journal of Nutrition.
3. Resveratrol čuva srce i žile
Ovaj snažni antioksidans snižava visoki krvni tlak te na taj način sprječava srčanu fibrozu. Prevenira i aterosklerozu.
(FOTO: Pixabay)
4. Štiti kožu od stresa iz okoline
Dosad se mislilo da serumi bogati vitaminom C najbolje djeluju na kožu, no nova saznanja pokazuju kako resveratrol ima još bolji učinak.
5. Potiče stvaranje kolagena
Osim što pomaže obnovi stanica, resveratrol pomaže stvaranje novog kolagena koji je zaslužan za kožu bez bora. Sa starenje organizam proizvodi sve manje kolagena.
6. Usporava starenje
Resveratrol štiti mitohondrije i potiče stvaranje novih mitohondrija. Mitohondriji su izvori stanične energije.
Pročitajte još:
- Pijenje vina prije spavanja čini vas mršavijima, i to minimalno dvije čaše dnevno!
- Tamna strana čokolade - utječe na raspoloženje, na mozak i na imunitet
- Riješite se podočnjaka iznutra: umjesto korektorom uklonite ih pravom hranom
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
