Kao što je korisnik QuoreJoos Meyer odgovorio na pitanje "Koje neugodne stvari poput hladnog tuša mogu poboljšati vaš život?", proširivanje zone u kojoj se osjećate ugodno ključ je osobnog boljitka, piše BusinessInsider.
"Mislim da je najbolja metoda svakoga dana ili tjedna pronaći situaciju koja vam je nelagodna i učiniti to. Na taj ćete način tu stvar učiniti normalnom i postat će dio vaše zone udobnosti", kaže Meyer.
Ovo su neke od neugodnih stvari koje su se korisnici Quore natjerali raditi kako bi se razvili.
1. Sve preispitujte
"Najneugodnija stvar koju netko može učiniti jest preispitivati sve što se uzima zdravo za gotovo i potražiti odgovore. Pokušajte sagledati i drugu stranu društvenih normi", napisao je MalliGurram.
2. Budite iskreni
Iskrenost je jedna od najneugodnijih, a istovremeno i jedna od najdragocjenijih osobina koju osoba može imati. Korisnik RyanBrown predlaže da ljudima kojima imate nešto za reći napišete to u pismu, a zatim zapišete što se dogodilo i što ste iz toga naučili i vi i te osobe.
"Ako ćete biti potpuno iskreni, prilikom pisanja tih pisama bit ćete vrlo emocionalni. Tako ćete znati da vam to zaista nešto znači. Ne zaboravite učiti iz toga iskustva", poručio je Brown.
3. Probudite se ekstremno rano
Korisnik Ekin Öcalan voli se probuditi u pet ujutro kako bi u miru učio i radio.
"Dok svi drugi spavaju, pravi je izazov natjerati se da ustanete i započnete dan, no isplati se", napisao je Ekin.
4. Pazite na svaku lipu
Od tjedne kupovine do kave i žvakaćih guma, nekoliko mjeseci pratite na što trošite svoj novac, predlaže Bruce AMcIntyre. Savjetuje i da sve plaćate gotovinom - kada posegnete za novčanikom, razmislit ćete još jednom koliko vam je ta stvar zaista potrebna.
5. Pratite što jedete
"Nisam shvaćala kako malo nekih hranjivih tvari unosim u svoj organizam ni koliko pretjerujem s mašću i šećerom dok nisam počela redovito pratiti što jedem i koliko vježbam", napisala je TinaMarshall. Ona za to koristi aplikaciju MyFitnessPal.
6. Jedite samo hranjive namirnice
Nakon što uvidite što jedete, počnite jesti samo hranjivu hranu, savjetuje DougWhitney. Kaže da je to teško iz nekoliko razloga: ograničava vas, skuplje je i na početku nije ukusno kao hrana koju ste dotad jeli, no isplati se jer je rezultat fantastičan.
7. Vježbajte govore u javnosti
Možda vam zvuči zastrašujuće, no zapravo nikad ne znate kada ćete biti primorani javno govoriti pa je bolje da vježbate. Korisnik Gurram preporuča da se priključite nekoj Toastmaster grupi i poboljšate svoje komunikacijske vještine.
"Užasno je dok ne shvatite da se svi oko vas osjećaju isto", napisao je Gurram.
8. Ostvarite gotovo neostvariv cilj
Najneugodnija stvar koju možete učiniti jest postaviti si jako težak cilj i zatim ga pokušati ostvariti, smatra Rizwan Aseem. Primjerice, ako trčite dva kilometra dnevno, odlučite da ćete trčati deset - i zatim pokušajte to ostvariti. Neka vam to bude godišnji cilj.
"Najteži je dio početi i činiti korake koji će vas dovesti do cilja. Kada ga ostvarite, osjećat ćete se nepobjedivo. Moći ćete si postaviti bilo kakav cilj i zatim ga ostvariti", kaže Aseem.
9. Izaberite jednu stvar i postanite bolji u njoj
Vaš pristup samopoboljšanju vjerojatno je pokušati poboljšati se u nekoliko različith polja, no Rob Hanna ima drugačiju taktiku: odaberite jednu stvar i postanite odlični u njoj.
"Problem je što ljudi zapravo ne znaju što traže, a često mijenjanje interesa nikada im neće pomoći da se razviju. Izaberite jednu stvar i budite predani svojem napretku", savjetuje Hanna.
Business Insider/Magazin.hr
