Često čujemo kako je hladnoća zapravo dobra za zdravlje, ali znate li sve blagodati koje ima i za naša tijela i za um?

Otkrivamo vam 10 dobrobiti niskih temperatura i hladnog zraka:

Izloženost hladnim temperaturama ispunit će vas energijom koja će vas pratiti i kad se vratite na toplo. Za to se ne trebate dugo izlagati hladnoći, dovoljna je brza šetnja.

Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji pomoći svima njima. Idealna temperatura za spavanje je između 16 i 20 stupnjeva.

Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu i sagorijeva masnoće, a kod beba ono služi za reguliranje tjelesne temperature.

Dokazano je da ljudi izloženi visokim temperaturama mnogo rjeđe donose veće i složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze koju koristimo u mentalnim procesima. Dakle, nedostatak nje rezultira smanjenom sposobnosti donošenja odluka.

Zbog svježeg i čistog zraka ovo doba godine je idealno za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.

Jeste li se ikada zapitali zašto se maratoni uglavnom održavaju u kasnu jesen? Odgovor leži u tome što je po nižim temperaturama lakše i prirodnije trčati. Trčanje po vrućem i vlažnom vremenu jako iscrpljuje naše tijelo, a trčanje na hladnoći sagorijeva i više kalorija.

Upala mišića često se ublažava stavljanjem leda na natečeno i bolno mjesto, a isto djelovanje imaju i niske temperature zraka. To je zbog toga što se broj stanica koje se bore protiv infekcija zapravo povećava kad boravimo na hladnoći.

Po hladnom vremenu se ne trebamo brinuti o tome kako izgledamo u bikiniju, a to nam podiže samopouzdanje.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gdje je uvijek toplo i sunčano zapravo nisu ništa sretniji od drugih. Ljudi su najbolje raspoloženi nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih dana.

Niske temperature ubijaju kukce što znači da se ne trebate brinuti oko njihovih neželjenih posjeta.