Kava je poznata kao napitak koji ima pozitivne učinke na organizam, ali pretjerivanje može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Ne brinite se, ovo ne znači da se trebate odreći kave u potpunosti, već da ne pretjerujete s njezinim unosom jer postoje neke zdravstvene posljedice koje vam se mogu dogoditi ako pijete više od tri kave na dan.
Tjeskoba
Ljudi koji se bore s anksioznošću zapravo trebaju izbjegavati kofein jer on može samo pogoršati ionako neugodne simptome. Također, kofein podiže razinu stresa pa je moguće da se nakon konzumiranja osjeti veća nervoza nego inače.
Bol u želucu
Mnogim ljudima koji imaju problem sa želucem zapravo smeta kava, a da toga nisu ni svjesni. Često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od kave. Kava potiče lučenje želučane kiseline, što može biti vrlo bolno i neugodno.
Shutterstock
Ubrzani rad srca
Prevelik unos kave može izazvati ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebali bi se ograničiti na jednu do dvije kave dnevno.
Drhtavica
Kofein ubrzava središnji živčani sustav i zbog toga možete osjećati nervozu. Ako na kavu reagirate nekontroliranim podrhtavanjem, ozbiljno ograničite njezin dnevni unos.
Half awake woman cradling a mug of coffee
Glavobolja
Iako mala količina kave može pomoći kod glavobolje, pretjerivanje može čak uzrokovati bol u glavi jer ste prekoračili dozu kofeina. Tu se podrazumijeva pet i više šalica dnevno, piše The Healthy.
