Mnogi nutricionisti ističu kako treba paziti i na tekuće kalorije, odnosno koliko je energije u napicima.
A najgore od svega su kalorije iz alkohola. Zato, na webu se može pronaći čokoladna dijeta, banana-dijeta, mršavljenje izbacivanjem ugljikohidratima ili mastima, no čak niti među najopskurnijim hit-dijetama, niti među "prevarama" koje nemaju nikakve veze s nutricionizmom nema jednog jedinog plana prehrane koje dopušta alkohol. Najviše što će vam nutricionisti reći jest kako je vino (najčešće crno, ali poneko bijelo) bogato fenolima koje su prehrambeno vrijedni, te da ako ste na dijeti a ipak želite popiti ponešto sugerirat će gemišt.
A evo kako to izgleda u kalorijama Pivo ( 500 ml) - 170 kcal Boca jakog piva (250 ml) - 200 kcal Čaša crnog vina (125 ml) - 90 kcal Mala čaša crnog vina (50 ml) - 75 kcal Bijelo vino mala čaša(50 ml) - 50 kcal Čaša Martinija (150 ml) – 200 kcal Šampanjac (125 ml) - 80 kcal Rakija, votka i slična (bistra) žestoka pića (25 ml) - 55 kcal Likeri (25 ml) - 60 kcal Čaša gin tonica (200 ml) - 104 kalorije
No tu tablicu je ipak potrebno staviti u kontekst i dati joj određenu perspektivu
5 čašica ruma = 1,5 kriške pizze s kobasicama
2130 ml jabučnjaka = 5,3 krafni s čokoladom
8 piva = 3 cheesburgera
2 koktela = 3,5 sladoleda u kornetu
boca crvenog vina = 3,5 keksa s čokoladom
boca pjenušca = šest kriški kruha
Elitedaily.com/Magazin.hr
