Kako biste svakog dana imali dovoljno energije, na vašem bi se jelovniku trebale naći ove namirnice:

Kava jer ubrzava apsorpciju masti.

Mlijeko jer je bogato kalcijem i aminokiselinama koje potiču proizvodnju kolagena i elastina.

Čokolada jer sadrži triptofan, koji izgrađuje serotonin, hormon sreće.

Naranča, grejp ili kivi jer sadrže puno vitamina A, C i E.

Integralni kruh i maslac jer prvi daje snagu i bogat je oligoelementima, a drugi je izvor selena, rijetkog, ali dragocjenog antioksidansa.

Med jer je pun vitamina.