Osjećate se naduto nakon jela? Evo što sve može biti uzrok

Hrana koja uzrokuje plinove

"Kao što možete pretpostaviti, ne utječe samo način na koji jedete na stvaranje nadutosti, nego i ono što jedete. Hrana koju često jedemo može stvoriti nadutost poput određenog povrća, umjetnih sladila i određenih fruktoza koje je teško probaviti", kaže liječnik Niket Sonpal.

Dalje objašnjava da preveliko unošenje određene hrane može stvoriti nadimanje pogotovo kod osjetljivih osoba: 

• fruktoza iz voća, meda i kukuruznog sirupa
• laktoza iz mliječnih proizvoda
• inulin iz pšenice, luka i soje
• zaslađivači
• voće kao što su avokado, nektarine, breskve, šljive, trešnje
• Pijete li vodu s limunom svako jutro? Sve što trebate znati

(Foto: Thinkstock)