Od tangi do balerinki: Ovi ljetni trendovi štete vašem zdravlju

Od neudobnih grudnjaka do preuske odjeće, moda nerijetko nameće standarde koje tijelo teško podnosi.

Liječnica opće prakse dr. Philippa Kaye redovito pokreće teme o tome kako odjeća utječe na zdravlje: "Puno pričam o grudnjacima jer vidim mnogo žena s bolovima u grudima, ali i grudnjacima koji loše pristaju."

Heather Smart je za The Sun komentirala obuću koja predstavlja patnju za stopala tijekom ljeta. Radi se o japankama i balerinkama. "Cipele igraju glavnu ulogu u zdravlju i pokretljivosti naših stopala, tako da odabir pogrešnih može biti štetan za naša stopala."

Evo na koju odjeću i obuću biste trebali paziti: 1. Uske traperice: Iako se u njima možete osjećati vitko, uske traperice mogu pogoršati nadutost.

A ako uske traperice navučete na uske gaćice ili bodi, može vam postati vruće i možete se znojiti u preponama, povećavajući rizik od gljivičnih infekcija kože. Dr. Kaye kaže: "Svi imamo bakterije i gljivice na koži, ali one vole toplo, vlažno okruženje."

Odlučite se za šire traperice ako patite od nadutosti i svedite usku odjeću na minimum, osobito po toplijem vremenu. Dr. Kaye dodaje: "Vaša odjeća bi trebala pristajati vama, a ne vi odjeći. Ne morate se mijenjati zbog para uskih traperica."

2. Loši grudnjaci: Osamdeset posto žena nosi grudnjake koji im loše pristaju, kaže dr. Kaye. U većini slučajeva veličina naramenica je prevelika, a veličina košarice premala. Ako grudi nemaju potporu, to može dovesti do bolova u vratu, ramenima i grudima.

Vaše držanje može biti nagnuto dok se vaša težina vuče prema naprijed. Dr Kaye upozorava: "Grudi ne drži ništa osim kože." Dodaje da ako vam grudnjak dobro pristaje, ne bi vas trebao boljeti cijeli dan i ne biste smjeli imati potrebu da ga skinete čim dođete kući, osim radi opće udobnosti.

Liječnica opće prakse savjetuje mjerenje grudnjaka u trgovini ili putem interneta: "Trebao bi odgovarati, ne bi trebao stajati prema gore previše niti biti nisko straga."

"Ako su košarice poluprazne, onda je prevelik, a ako grudi izgledaju preveliko u grudnjaku, onda je premal. Ne biste trebali moći staviti više od prsta ispod naramenica."

3. Kupaći kostimi: Gornji dio bikinija treba imati potporu, osobito ako trčite po plaži. Obavezno ponesite suhi bikini za presvlačenje. "Međunožje i donji dio grudi često se ne osuše brzo", rekla je dr. Kaye.

Sjedenje u mokrim kupaćim kostimima može stvoriti vruće, vlažno okruženje u kojem se razmnožavaju bakterije i gljivice, izlažući vas riziku od gljivičnih infekcija, uključujući i iritacije kože.

4. Odjeća za oblikovanje tijela: Odjeća za oblikovanje tijela koja pritišće vaš trbuh može pogoršati probavne smetnje i refluks kiseline i učiniti da se brže osjećate siti jer se vaše tijelo ne može napuhati i proširiti normalno.

Ako vam stišće prsni koš, mogli biste ostati bez daha poput žena u 19. stoljeću u steznicima. Dr. Kaye upozorava: "Podložniji ste pregrijavanju ako ispod odjeće nosite nešto usko." Iscrpljenost zbog vrućine je potencijalno ozbiljna. To može dovesti do toplinskog udara, što je hitan medicinski slučaj, a ako odjeća za oblikovanje ili steznici stisnu živce u vašoj zdjelici, mogli biste osjetiti obamrlost ili trnce u bedrima - stanje poznato kao meralgia paresthetica.

Odjeću za oblikovanje sačuvajte za posebne prilike i vodite računa o tome zašto je nosite. "Pokušavate li promijeniti svoj oblik tijela jer imate tjelesnu dismorfiju?", pita dr. Kaye, dodajući da je to stanje možda potrebno liječiti.

5. Tange: Mogu biti diskretne, ali dio nekih gaćica ponekad može biti toliko tanak i uzak da vam stidne usne možda neće stati unutra, što dovodi do iritacije na tom području i oko anusa.

Dr. Kaye dodaje: "Preporučujemo pamučne tange jer je pamuk prirodno vlakno pa je manja vjerojatnost da ćete se znojiti. To znači manje iritacije. Također sprječava vlažno okruženje u kojem se te bakterije i gljivice često zadržavaju."

6. Balerinke: Vratile su se "it" cipele iz sredine 2000-ih - balerinke, i to na veliki užas ortopeda. Osim što pružaju malu potporu potplate, neodgovarajuća raspodjela pritiska glavni je razlog zašto bi mogli oštetiti stopala. Heather objašnjava: "Balerinke su mnogo uže i čvršće prianjaju u usporedbi s drugim cipelama, što ih drži na nogama kad hodamo. To povećava pritisak na vrhove i strane naših nožnih prstiju stopala, što može uzrokovati stvaranje bolnih kurjih očiju i žuljeva."

Tenisice su najbolji izbor cipela. Heather kaže: "Tenisice za trčanje s debelim, zakrivljenim, mekim potplatima idealan su izbor i poduprijet će stopalo, apsorbirati udarce i zaštititi vaša stopala od ozljeda od pretjeranog opterećenja."

7. Salonke na visoku petu: Salonke s visokim potpeticama guraju stopalo, što uzrokuje kurje oči i žuljeve te može povećati rizik od mišićno-koštanih stanja kao što je metatarzalgija, koja uzrokuje bol u stopalima.

Također se mogu pojaviti stanja koja utječu na živce između nožnih prstiju ili zglobove. Dr. Kaye kaže: "Što ih više nosite i što je peta viša, to će biti gore."

8. Japanke: Ljetne natikače koje su obavezne za plažu i bazene, pružaju malo potpore, izlažući vas većem riziku od kurjih očiju, žuljeva i bolnih ispucalih peta.

Heather kaže: "Ako fali potpora oko pete, to znači da se ona previše pomiče tijekom hodanja te uzrokuje razdvajanje kože i stvaranje bolne ispucale kože." Ako ovo ljeto nosite japanke, pobrinite se da hidratizirate stopala.