Međutim, jasni znanstveni dokazi o povezanosti vremena večere i viška kilograma, nema.

No, znanstvenici se sa sugurnošću slažu u sljedećem, a to je da ljudi koji u večernjim satima navale na kalorične grickalice dok gledaju televiziju, najčešće preskaču doručak, a to su dvije jako važne i loše navike koje dovode do nakupljanja viška kilograma.

Stoga je njihov zaključak kako nije toliko bitno hoće li vaš posljednji dnevni obrok biti u 18 ili u 20 sati, koliko kvaliteta hrane koju unosite u organizam.