Neovisno o tome jeste li single ili u vezi, masturbiranje većini nije apsolutno ništa strano...I to je odlično, jer osim što smanjuje stres i pomaže da lakše zaspimo, ono može utjecati i na dugovječnost, tvrde znanstvenici.
A koliko je masturbacija zapravo korisna govori ovih njenih 11 iznenađujućih koristi:
1. Popravlja zdravlje srca
Dokazano je da orgazam kod žena može popraviti zdravlje srca. Točnije, izraelska studija iz 1976. godine, provedena na oko 100 ispitanica, pokazala je da su žene, koje su imale veći rizik od bolesti srca, isto tako doživljavale i manje orgazama. Iako to ne znači da možete prestati s vježbanjem i rekreacijom, masturbacija je vrlo koristan dodatni način da zaštitite svoje srce.
2. Smanjuje stres
Tijekom orgazma otpušta se hormon oksitocin, zbog kojeg se "osjećamo smireno i opušteno", tvrdi Ian Kerner, seksualni i obiteljski terapeut i autor knjige She Comes First.
"Tijekom orgazma dolazi do smanjenja stresa i takav neurokemijski učinak uvijek nas može opustiti", dodaje.
3. Svojevrstan je lijek protiv akni i bubuljica
Oksitocin smanjuje razine kortizola u tijelu, koji je ustvari hormon stresa i zbog kojeg nam koža može biti napuhnuta i crvena.
A smanjenjem stresa čisti nam se lice, zbog čega će biti manje šanse da nam izbiju dosadne bubuljice.
4. Pomaže da lakše zaspite
Karner tvrdi da sljedeći puta kad nas muči nesanica umjesto tableta za spavanje isprobamo - masturbaciju.
"Tijekom orgazma otpušta se hormon prolaktin, koji djeluje kao prirodno sredstvo za uspavljivanje", objašnjava.
5. Prirodni je antidepresiv
Znanstveno je dokazano kako određene 'pozitivne' kemikalije koje se otpuštaju tijekom masturbacije, kao što su dopamin i oksitocin, "podižu raspoloženje, povećavaju zadovoljstvo i aktiviraju nagradne sklopove u mozgu", objašnjava seksologinja dr. Gloria Brame.
"Drugim riječima - masturbacija je antidepresiv iz prirode", kaže, ali dodaje kako to ne znači da se ljudi, koji se bore s ozbiljnijim mentalnim problemima, mogu pouzdati samo u ovaj prirodni 'lijek' i odustati od svoje regularne terapije.
6. Smanjuje glavobolju
Iako ne može izliječiti, primjerice, migrenu, znanstvenici tvrde kako vam masturbacija može pomoći kod slabijih glavobolja.
"Orgazam smanjuje inhibicije", tvrdi Kerner, navodeći studiju iz 1985., koja je pokazala kako je kod žena tijekom vaginalne stimulacije prag boli koju su mogle podnijeti bio veći za 53 posto. "Orgazam ima učinak prirodnog analgetika", dodaje.
7. Pomaže tijekom PMS-a
Iako vam tijekom PMS-a i kad vas uhvate oni snažni bolovi, zbog kojih imate osjećaj kao da vas netko doslovno udara u maternicu, baš i nije do seksa, masturbacija je uvijek dobra opcija, a orgazam može pomoći tako što će vam podići raspoloženje i smanjiti grčeve - ubrzavajući protok krvi u maternicu.
8. Vaše 'ženske dijelove' održava zdravima
Brame tvrdi: "Važno je da koristite i razgibavate mišiće međice i zdjelice tijekom cijelog života, kako bi primarnu seksualnu funkciju održavali na optimalnoj razini."
A tijekom masturbacije taj se dio vašeg tijela "zagrijava zbog većeg dotoka krvi."
9. Pomaže da dulje 'izdržite' tijekom seksa
Takozvane 'Kegelove vježbe' pomažu vam da ojačate donji dio zdjelice, ali mogu pomoći i da dulje izdržite u krevetu.
"Mnogo žena prakticira Kegelove vježbe tijekom masturbacije, zato što je to tehnika koju zaista žele usavršiti. A to zatim popravlja osjećaj tijekom seksa i ženama i muškarcima", tvrdi Kerner te dodaje kako žene mogu "koristiti ove vježbe kao mehanizam odgode orgazma ukoliko žele."
10. Može vas učiniti pametnijima
Studija koju su 2013. godine proveli na Sveučilištu Rutgers pokazala je kako orgazam kod žena ubrzava dotok krvi u sve dijelove mozga, što znači da se ujedno povećava i njegova aktivnost.
Naravno, masturbacija vas neće automatski učiniti genijalkom, ali sigurno neće odmoći...
11. Produljuje život
Longitudinalna studija na nekoliko stotina parova pokazala je kako redoviti orgazmi mogu utjecati na dugovječnost, odnosno žene koje su češće doživljavale orgazme živjele su dulje od žena koje ih nisu doživljavale često.
