Najveći mitovi o hrani koje nutricionisti žele da zaboravite

5. Organski uzgojena hrana je jedina opcija

Ako ne možete kupiti eko namirnice, nemojte se previše uzrujavati. "Baš kao i kod supernamirnica, ni jedno istraživanje ne pokazuje da je eko hrana superiornija od obične", kaže Catudal te dodaje da se loše stvari i bolesti čak češće pojavljuju u namirnicama koje su ekološki uzgojene. Dalje dodaje da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se znalo više. "Međutim, trenutni podaci pokazuju da su namirnice u osnovi jednake i/ili čak sigurnije kada nisu organske. Pouka priče? Ako si ne možete priuštiti organsko ili ne želite, bit će sve u redu", kaže dalje Catudal.

• Je li humus zdrav? Evo što kaže nutricionist

(Foto: Pexels)