Suhomesnati proizvodi
Prerađeno meso sadrži nitrate koji se povezuju s rakom debelog crijeva. Iz Institute for Cancer Research poručuju kako se rizik od raka debelog crijeva može smanjiti ukoliko se smanji unos nitrata u organizam.
Žitarice sa šećerom
Nakon što ih pojedete, šećer u krvi naglo raste, a potom naglo i pada. To može dovesti do toga da organizam ostane bez energije već na samom početku dana.
Palačinke s umjetnim preljevima
Visoka razina fruktoze u takvim preljevima dovodi do gojaznosti, a upravo je to masnoća koja povećava rizik od pojave karcinoma.
Tost, krafna ili pecivo
Većina ovih proizvoda je napravljena od bijelog brašna s dodatkom šećera. Nakon što pojedete neki od ovih proizvoda, glad će se ubrzo opet pojaviti stoga postoji opasnost od debljine i dijabetesa.
Dijetalni jogurt
Sadrži manje kalorija, ali sadrži i umjetna sladila te kemikalije.
Muffini
Obiluju kalorijama, a spravljeni su od bijelog brašna, maslaca, ulja i šećera.
