Najlakši način da smanjite unos soli u organizam i poboljšate svoj zdravlje je da zaljutite svoju hranu. Studija objavljena u American Heart Association Journal pokazala je da ljudi koji jedu ljuću, a manje slanu hranu imaju niži krvni tlak.
"Znanstvenici su otkrili kako ljutina iz čili papričica aktivira dio u mozgu koji percipira slanoću, čineći pritom da mozak hranu doživljava slanijom, no što je, što u biti znači da unosite u tijelo manje soli. Stručnjaci smatraju kako je ovo dobra strategija za izbacivanje viška soli iz prehrane", stoji u članku.
Previše soli može dovesti do visokog tlaka, bolesti bubrega, bolesti srca i moždanog udara.
Pročitajte još:
- Kako se zdravo hraniti: skinite kilograme bez gladovanja!
- Povezanost ljute hrane i dugovječnosti tek trebaju potvrditi studije na novim populacijama
- Ubija vas žgaravica? Donosimo trikove i savjete kako spriječiti i liječiti neugodan osjećaj žarenja u želucu
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
