Ljudi koji jedu orahe bolje podnose stres

Kako nam orasi mogu pomoći da ne 'puknemo' pod stresom? Već je dokazano da pomažu u smanjenju kolesterola, a sad se pokazalo da u stresnim situacijama pomažu pri smanjenju krvnog tlaka.

4.10.2010.
10:31
VOYO logo

Istraživanje provedeno na ljudima koji su tri tjedna jeli orahe, a inače imaju visoku razinu lošeg kolesterola, pokazalo je u stresnim situacijama imaju niži krvni tlak nego obično.

Tijekom studije sudionici su zamoljeni da održe trominutni govor ili stave jednu nogu u hladnu vodu, obje situacije poznate su kao uzroci stresa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

arti-201006170225006"Oni koji su tri tjedna jeli orahe imali su niži krvni tlak nego drugi sudionici istraživanja", rekla je profesorica Sheila West s Državnog sveučilišta Penn.

"Ovo je prva studija koja je pokazala da orasi snižavaju krvni tlak tijekom stresne situacije", dodala je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Orasi bi nekima mogli spasiti i život jer pretjerani biološki odgovor na stresnu situaciju, uočen kod određenih osoba, povećava rizik za razvoj srčanih bolesti.

Volonteri su imali tri različita programa prehrane. Jedan je uključivao orahe, drugi orahe i ulje oraha, a treći orahe i laneno ulje. Uvođenje lanenog ulja u prehranu nije utjecalo na krvni tlak, ali je imalo protuupalni utjecaj na arterije. Ovo bi također moglo smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u orasima, poznati su razrjeđivači lošeg kolesterola.

Prethodni članci:

arti-201003040021006 arti-201003290018006 arti-201007120023006 arti-201006170225006

Tekst se nastavlja ispod oglasa
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo