Evo koliko spavaju Oprah Winfrey, Bill Gates, Jennifer Aniston i Jennifer Lopez - javne osobe za koje bismo mogli reći da su uspjele u životu.
1. Oprah
Ova svestrana žena spava u prosjeku 5,5 sati noću, ali kaže i da
se trudi 'ubiti oko' kad god je moguće kako bi bila odmorna. "Što
sam starija to više uviđam kako je prava radost postići što višu
razinu vibracije i živosti. Ne želite propustiti život", poručuje
Oprah.
2. Bill Gates
"Iako smatram zabavnim ostati budan do kasnih noćnih sati, manjak sna ubija mi kreativnost. Stoga, ako želim biti kreastivan i produktivan moram savati najmanje sedam sati noću", otkriva filantropist i osnivač Microsofta.
Bill Gates
(FOTO: Bernd Von Jutrczenka/DPA/PIXSELL)
3. Tom Brady
Zvijezda američkog nogometa i suprug slavnog modela Gisele Bündchen Tom Brady smatra san vrlo važnim za organizam. "Puno se potrošim u sportu i jedini način da obnovim svoje tijelo je da se naspavam.U prosjeku spavam sedam sati, ponekad osam, a kada uspijem odspavati devet sati - nitko sretniji od mene", kaže 40-godišnjak.
4. Jennifer Aniston
Simpatična glumica pati od insomnije i ima cijeli 'arsenal oružja' kako se boriti s njom. "Prije svega udaljim telefon od sebe i ugasim ga. Napravim brzu meditaciju. Postoje i određene joga poze koje pomažu zaspati. Ali najvažnije od svega je pogasiti elektronske uređaje sat vremena prije , nego ugasim svjetla. To mi najviše pomaže", otkriva glumica.
(FOTO: © Guliver/Shutterstock)
5. Jennifer Lopez
Lopez nema problema sa spavanjem i smatra san tajnim oružjem mladolikog izgleda. Spava u prosjeku osam sati. " Protiv starenja najučinkovitiji su kvalitetan san, voda i dobar odstranjivač šminke", poručuje Lopez.
Pročitajte još:
- Više sna, manje šećera: dokazano da dobar san ubija želju za slatkim
- Dvije jednostavne stvari koje će vam pomoći da bolje spavate - i probudite se odmorni
- Količina sna ovisi o životnoj dobi: evo koliko trebamo spavati
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
