zanimljiva studija /

Ustanite odmah: stajanje topi kalorije, a ima i mnoge druge koristi za tijelo

Image
Foto: Thinkstock

Tijelo i u mirovanju sagorjeva kalorije, no razlika je sjedite li ili stojite, pokazalo je istraživanje koje su zajedno proveli španjolski i američki znanstvenici

2.2.2018.
7:49
Thinkstock
VOYO logo

U eksperimentu o učincima stajanja na tijelo su sudjelovale 1184 osobe, a prosječan sudionik imao je 33 godine i 65 kilograma.

Ispostavilo se da se 0,15 kalorija potroši više dok stojimo, a razlika je očitija ko muškaraca, nego kod žena. Muškarci za šest sati stajanja potroše 54 kalorije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ako za šest sati stajanja potrošite 54 kalorije više, nego kada biste sjedili, onda dugoročni učinak nije zanemariv - to je deset kilograma manje za četiri godine, za osobu koja ima 65 kilograma.

Stajanje ne samo da sagorjeva više kalorija, već zbog aktivnosti mišića smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara te dijabetesa", objašnjavaju autori studije. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Stoga kada idući put budete dvojili hoćete li ili ne, nekome ustupiti mjesto u tramvaju, autobusu ili u čekaonici, sjetite se ovog članka. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo