Kandida je vrsta gljivica koja se prirodno nalazi u našem organizmu, no problemi počinju kada se namnoži i naruši balans u sluznici koja joj je prirodno stanište (sluznica crijeva, usne šupljine i rodnice). Candidu inače drže pod kontrolom dobre bakterije i jak imunitet.
Antibiotici i prekomjerni stres loše utječu na dobre bakterije i na imunitet te dolazi do bujanja candide što nazivamo kandidijazom. Većina blagih do umjerenih slučajeva kandidijaze nestat će za dva do tri dana nakon završetka liječenja. Ozbiljniji slučajevi kandidijaze mogu potrajati nekoliko tjedana da potpuno nestanu nakon liječenja.
Koji su simptomi kandidijaze?
Na bujanje candide upozorit će sam organizam prekomjernom željom za slatkim i za ugljikohidratima jer se candida hrani šećerima. Što joj više udovoljavamo, to ona više buja te uzrokuje:
- akne i ostale promjene na koži
- loš zadah
- probavne probleme
- krvarenje desni
- ginekološke probleme
- kronični umor pa čak i psihološke poremećaje poput depresije
Simptomi vaginalne kandidijaze
Više od 70 posto žena susretne se u životu s ovom vaginalnom infekcijom, a kod više od 40 posto žena ona se vraća. Vaginalna kandidijaza ne spada u spolno prenosive bolesti, no ne znači da se ne može prenijeti spolnim putem.
Ovo su simptomi vaginalne kandidijaze:
- pojačan vaginalni iscjedak koji je gust, bijel i sirast, bez mirisa
- svrbež
- peckanje i žarenje
- bolni spolni odnos
Kandidijaza se liječi antimikoticima. Ako je riječ o vaginalnoj kandidijazi, ginekolog će nakon pregleda propisati terapiju vaginaletama. No, postoji i način kako izliječiti candidu prirodnim putem, a bazira se na prehrani i zdravom načinu života.
Koga pogađa kandidijaza?
Kandidijazu može dobiti svatko jer gljivica prirodno živi u našem tijelu i lako je poremetiti ravnotežu gljivice i zdravih bakterija. Kandidijazu mogu dobiti i zdravi ljudi i one s oslabljenim imunitetom, piše Cleveland Clinic.
Kandidijaza najčešće pogađa:
- dijabetičare
- trudnice
- bebe i dojenčad
- ljudi koji nose proteze
- hospitalizirane osobe
- korisnike katetera
Najčešća vrsta kandidijaze je vaginalna gljivična infekcija koja zahvaća oko 75 posto žena barem jednom u životu.
Kako izliječiti candidu prirodnim putem?
Liječenje se bazira na jačanju mikroflore organizma, odnosno jačanju dobrih bakterija i izgladnjivanju candide. Kao što smo spomenuli, candida se hrani šećerima i prvi korak je izbaciti u potpunosti šećere iz prehrane. To ne znači samo odreći se slatkiša, nego pažljivo čitati deklaracije na proizvodima jer šećera ima tamo gdje ih ne očekujete - primjerice u konzerviranoj hrani.
Najlakši način da izbjegavate šećere je da jedete sezonsko i da prehranu bazirate na kvalitetnom mesu i povrću.
Izbjegavajte:
- šećere
- ugljikohidrate - rižu, tjesteninu, krumpir, kuhanu mrkvu, sve vrste žitarica
- alkohol i kavu
- povrće ukiseljeno u octu
- mlijeko
Što je dobro jesti?
- što više zelenog povrća
- povrće koje raste iznad zemlje - kelj, karfiol, tikvice, patlidžane, špinat, sve vrste zelene salate, rajčicu, papriku
- meso i iznutrice
- domaći kiseli kupus
- ribu i morske plodove
- jaja
- jogurt, kefir, maslac
- hranu pripremajte na masti, maslacu ili maslinovom ulju
- temeljac od kostiju (za obnovu crijevne mikroflore) te sve vrste bistrih juha
- unosite dovoljno vode u organizam
Začini koji se koriste za liječenje candide prirodnim putem
- đumbir
- kajenski papar
- kurkuma
- cimet
- kumin
- češnjak
Preporučuje se ujutro popiti čašu mlake limunade u koju ste dodali đumbir i malo kajenskog papra. Potaknut će rad crijeva i izmjenu tvari u organizmu.
Probiotici
Probiotici su još jedan važan element u borbi protiv candide i ostalih gljivica. Oni jačaju crijevnu i vaginalnu mikrofloru podizanjem laktobacila. Važno je voditi računa o tome koji probiotik izabrati jer nisu svi isti. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom. Prirodan izvor probiotika su jogurt, kefir i kiseli kupus.
Uz prehranu, dobar borac protiv candide je i držanje kilaže pod kontrolom i rekreacija te nošenje pamučnog donjeg rublja.
Kako spriječiti kandidijazu?
Kandidijazu možete spriječiti na sljedeći način:
- održavajte dobru fizičku i oralnu higijenu
- minimizirajte nezdravu hranu u svojoj prehrani poput rafiniranih ugljikohidrata i šećera
- držite razinu stresa pod kontrolom
- liječite trenutna medicinska stanja poput dijabetesa, raka ili HIV-a
Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje trenutno uzimate, a koji mogu uzrokovati kandidijazu kao nuspojavu.
POGLEDAJTE VIDEO: Jeste li dovoljno muško da urinirate sjedećki? Činis e da biste trebali biti
