brzo i efikasno / Kako izgubiti 4 kilograma u 3 dana? Probajte vojničku dijetu

Image
Foto: www.pixabay.com

Vojnička dijeta namijenjena je onima koji žele brzo izgubiti kilograme, a ne žele gladovati

16.12.2019.
16:30
www.pixabay.com
VOYO logo

Vojnička dijeta traje tri dana, a slijedi strogi raspored prehrane koji sadrži zdrave namirnice poput tune, brokule, banane, kao i cheddar sir, kikiriki maslac i sladoled od vanilije. Ideja je da nema gladovanja, nego se radi o kemijskoj ravnoteži u tijelu. Naravno, ovaj način prehrane ne smiju slijediti ljudi koji imaju bilo kakve zdravstvene probleme.  

Prvi dan

Doručak

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 1/2 grejpa
  • 1 kriška tosta
  • 2 žlice kikiriki maslaca
  • 1 šalica kave ili čaja

Ručak

  • 1/2 šalice tunjevine
  • 1 kriška tosta
  • 1 šalica kave ili čaja

Večera

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 28 grama bilo koje vrste mesa
  • 1 šalica mahuna
  • 1/2 banane
  • 1 mala jabuka
  • 1 šalica sladoleda od vanilije

Image
Foto: Thinkstockphotos.com

(Foto: Thinkstockphotos.com)

Drugi dan

Doručak

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 1 jaje
  • 1 kriška tosta
  • 1/2 banane

Ručak

  • 1 šalica skute
  • 1 tvrdo kuhano jaje
  • 5 slanih krekera

Večera

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 2 hrenovke bez peciva
  • 1 šalica brokule
  • 1/2 šalice mrkve
  • 1/2 banane
  • 1/2 šalice sladoleda od vanilije

Treći dan

Doručak

  • 5 slanih krekera
  • 1 kriška cheddar sira
  • 1 mala jabuka

Ručak

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 1 kuhano jaje
  • 1 kriška tosta

Večera

  • 1 šalica tunjevine
  • 1/2 banane
  • 1 šalica sladoleda od vanilije 

>>> Izbjegavajte ih: 7 namirnica koje mogu biti opasne po zdravlje, a često ih jedemo

Tekst se nastavlja ispod oglasa
ksw 96
Gledaj uživo 20.7. od 20 sati
VOYO logo