Pod stresom ste
Mnogi su primijetili da se nakon stresnog dana 'osjete' malo više. No, zašto do toga dolazi?
Aprokine žlijezde koje se nalaze ispod pazuha prozvode tekućina koje dobiva neugodni miris kad se sretne s bakterijama na površini kože.
(FOTO: Pexels)
Emocionalni stres posebno utječe na apokrine žijezde i zato znoj ima najveći smrad kad smo nervozni. Perite se antibakterijskim sapunima i redovito vježbajte tehnike opuštanja.
Imate hiperhidrozu
Imate li kronično znojNe dlanove ili pazuhe bez očitog razloga? Jako znojenje bez jasnog uzroka može biti znak hiperhidroze, stanja za koje je tipično pretjerano znojenje koje nema veze s toplinom, stresom ili tjelovježbom, tvrdi Mayo klinika.
Antiperspirant može pomoći, a liječnik će vam predložiti daljnju terapiju.
(FOTO: Pexels)
No, postoji i sasvim suprotno stanje. Ako ne osjetite ni kap znoja za vrijeme intenzivnog treninga, moguće je da imate anhidrozu. Anhidroza znači da tijelo ne može normalno lučiti znoj. Ovaj problem može biti ozbiljan, budući da znoj pomaže organizmu da održi normalnu temperaturu.
Imate nizak šećer
Jako znojenje ponekad je znak niskog šećera. Kad krvni šećer padne ispod 70 miligrama po decilitru, ljudi se počinju intenzivno znojiti, tvrdi Sveučilište u Michignau. Do toga dolazi jer je tijelo pod velikim fizičkim stresom te otpušta adrenalin koji pojačava znojenje.
(FOTO: Pexels)
Simptomi su:
- mučnine
- glavobolje
- trzavica
Imate manjak elektrolita
Tekućina nije jedino što izgubimo u procesu znojenja. Ključni elektroliti poput natrija, klora, kalija, magnezija i kalcija također se izlučuju. Ako osjetite vrtoglavice i grčeve mišića, možda izbacujete previše natrija.
(FOTO: Thinkstock)
Važno je provjeriti razine elektrolita, a pametno je prije tjelovježbe pojesti nešto slano poput šake orašastih plodova, a zatim unositi dovoljno tekućine tijekom treninga.
