Režim prehrane nije drastičan, stoga ga slobodno isprobajte:

1. dan Doručak: sok od grejpa i dvije kriške prepečenca; šalica čaja Užina: jabuka Ručak: salata od rajčice i luka začinjena uljem, solju i paprom i graham pecivo Užina: naribana mrkva i celer začinjeni s malo soli, ulja i limunovim sokom Večera: 150 grama pršuta (bez masnog dijela) i dvije kriške prepečenca Prije spavanja: šalica čaja zaslađena medom

2. dan Doručak: jogurt i dvije kriške prepečenca Užina: kruška Ručak: 300 grama kuhane cvjetače ili kupusa i 150 grama kuhanog krumpira. Sve to začinjeno žličicom maslinovog ulja, solju i paprom Užina: sok od naranče Večera: juha od povrća (mrkva, krumpir, tikvice, celer...), jabuka pečena u pećnici (jabuku prepolovite, zabodite u nju nekoliko klinčića, pospite cimetom i pecite u pećnici na temperaturi do 180 stupnjeva 20 minuta) Prije spavanja: šalica zaslađenog čaja

Dakako, imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Prije nego se posvetite novom režimu prehrane, obavezno potražite savjet svog liječnika.

ordinacija.hr

arti-201107120303006 arti-201107190446006