Harvardski istraživači otkrili zbog kojih navika ljudi žive dulje i zdravije

Lako se provodi

Općenito, ove su navike su mogu uvesti odmah bez obzira na godine. Međutim, čak i ako pazite na sve ove navike, vrlo je važno paziti i na indeks tjelesne mase. Međutim, indeks tjelesne težine je već pomalo zastario. Stručnjaci naglašavaju da treba paziti i na druge pokazatelje kao što su kolesterol, razina šećera u krvi, visoki krvni tlak i ostali pokazatelji zdravlja. 

• Što će se sve u vašem tijelu promijeniti ako prestanete piti kavu?

(Foto: Thinkstock)