Društvene mreže nerijetko izrone odlične trikove koji nam mogu olakšati život. Ponekad su u pitanju trikovi za čišćenje doma, vježbanje, beauty tajne, a ponekad genijalni recepti zbog kojih je gubitak suvišnih kilograma lakši.
Korisnik Reddita podijelio je recept za 'keto Nutellu' koji je potpuno oduševio druge korisnike.
Sve je počelo kad je jedan korisnik objasnio da mu na dijeti jedino nedostaje kikiriki maslac koji je zabranjen. Pronašao je rješenje tako da zagrije malu količinu kikiriki maslaca i 'razrijedi' je s kokosovim uljem. Na to se nadovezao drugi korisnik i objasnio kako je odlično dodati prah kakaa i malo zaslađivača.
(FOTO: Pexels)
Tako je nastao keto čokoladni namaz. Međutim, potrebne su neke preinake. Zaslađivač mora biti keto-friendly što znači da u obzir dolazi stevija. Isti oprez potreban je u biranju maslaca od kikirikija koji bi trebao biti potpuno prirodan.
Imajte na umu da, iako je keto, ovaj recept je itekako kaloričan. Nemojte dodati više od jedne žlice maslaca od kikirkija i jedne žlice kokosovog ulja i konzumirajte vrlo male količine.
Recept
Sastojci:
- jedna žlica maslaca od kikirikija
- jedna žlica kokosovog ulja
- 1/4 žličice nezaslađenog kakao praha
- keto friendly zalađivač
Upute:
1. Pomiješajte maslac i ulje u staklenku, zatvorite ju i uronite u toplu vodu dok se smjesa ne zgrije
2. Dodajte kakao prah i zaslađivač
3. Pustite da se ohladi i koristite kao namaz za drugu keto hranu
Pročitajte još:
- Odlučili ste se za ketogenu dijetu? Izbjegnite nuspojave uz ova tri nutrijenta
- Ketogena dijeta: kratki popis što sve ne smijete jesti
- Svi su ludi za keto dijetom. Donosimo vam trodnevni plan prehrane za dobar početak
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
