Hipnoza se može koristiti kod raznih teškoća i problema koje ljudi doživljavaju. Osim toga, može biti i sredstvo manipulacije koje nema uvijek pozitivna rješenja. Često se koristi za rješavanje depresije, problema s pušenjem ili alkolizmom, nesanica i mnogih drugih stvari. Neke hipnoze postale su povijesno poznate jer su završile ubojstvima ili samoubojstvima.
Kako funkcionira hipnoza?
Kako bi bila što uspješnija, koristi se rad na podsvjesnom dijelu ličnosti više nego u odnosu na druge psihoterapijske tehnike. To je često proces koji uključuje i angažman osobe nad kojom se provodi.
Količina i vrijeme trajanja terapije hipnozom ovisi o povijesti problema koji imate, vašim simptomima, motivima i željom za suradnjom. O svemu tome ovisi i brzina rješavanja problema. Jedan dio posla obavlja osoba koja pokreće hipnozu ali dio posla je i na vama. Za postizanje željene promjene najvažnija je vlastita želja i volja bez nagovora okoline ili bližnjih.
Hipnoza je veza između svjesnog i podsvjesnog dijela vašeg uma i može se usporediti sa stanjem netom nakon buđenja ili neposredno prije sna. U hipnozi osoba ima sjećaj da je u stanju odvojenosti od sebe i svoje okoline.
Osnovni pristupi hipnozi mogu biti tradicionalno direktni. U ovom stanju hipnotizer iznosi direktne upute i zauzima autoritativan stav. Proces je čvrsto usmjeren i koristi definirane i standardizirane tehnike.
Postoji također i konverzacijska hipnoza u kojoj se koristi permisivan pristup koji se prilagođava klijentu. Sugestije se često prikazuju indirektno i ispod praga svjesne percepcije. Koristi se mnogo improvizacije i cilj je vrsta samoiscjeljenja klijenta.
Hipnoza je pomogla mnogim ljudima. Ovo su anonimno priznale osobe koje su prošle cijeli proces.
Za koje probleme se može koristiti hipnoza?
Kako se hipnoza uglavnom koristi za probleme koji nisu fizički već mentalni, može služiti kao pomoć u raznim psihološkim tegobama. Mozak je u stanju hipnoze puno aktivniji nego u budnom stanju, što bi značilo da za vrijeme kada smo hipnotizirani naša mašta buja makar nismo svjesni svega što se događa.
Hipoza se može koristiti kod:
- prestanka fobija
- nesanica
- depresije i tuge
- prestanka pušenja
- tjeskobe, napetosti i ansioznosti
- glavobolja i migrena
- raznim ovisnostima - o alkoholu, drogi, pornografiji
- frigidnosti
- treme
Vrste hipnoze
S obzirom na dubinu hipnoze, razlikujemo četiri stadija:
- somnolencija – ovo je lagano stanje transa, koje daje osjećaj opuštenosti. U tom stanju osoba može lako govoriti i odgovarati. Uglavnom su prisutni beta valovi.
- hipotaksija - stanje u kojem dolazi od djelomične do potpune neprijemčivosti. Moguća je parcijalna regresija. U ovom se stanju ne mogu ugroziti sjećanja, osoba je otvorena emocijama i sugesstijama. EEG u ovom stanju pokazuje uglavnom alfa valove.
- somnambulizam – stanje duboke opuštenosti s prazninama u sjećanju. Pojavljuje se letargija, drijemež, sanjivost, obamrlost. Osoba će teško izgovarati riječi i buncati, a moguća je i amnezija. Pojavljuju se theta valovi.
- hipnotička koma – ne povezuje se s pravom komom. U ovom stanju je disanje jako usporeno, dolazi do kompletne anestezije. Osoba je sklona ignoriranju sugestija i uputa hipnotizera makar ih je svjesna. Ako osoba prihvaća sugestije u ovom stanju, terapija će biti jako efikasna. Ovo je stanje teško postići. Pojavljuju se delta valovi.
Evo, sada kada ovo sve znate, hoćete li se podvrgnuti hipnozi? Recite nam u komentarima.
