Naravno, zdrava ravnoteža prehrane i vježbanja najbolji je način očuvanja zdrave tjelesne težine, no kalorije trošimo dok ne radimo baš ništa. Zato je Fitneass.com izdvojio pomalo bizarne metode koje troše 200 kalorija.
Kako biste sagorjeli 200 kalorija, potrebno je "samo" namažete balzam na usne, doduše oko 1.500 puta. A kako bi balzam dobro iskoristili taj balzam dodatnih 200 kcal ćete potrošiti ljubeći se - oko dva sata. Zanimljivije je od teretane. zar ne?!
Još zabavnije mršavljenje
Ako se prilikom ljubljenja malo zanesete, računajte da ćete tijekom seksa u trajanju od oko sat vremena spržiti isti broj kalorija. Ako zaspite, jednako energije ćete potrošiti za nekih tri sata (naravno, ako ne mjesečarite :) ).
I pjevajući trošite kalorije - omiljenu pjesmu punim glasom otpjevajte 23 puta i ode 200 kcal. Postoji i način da spržite 200 kalorija, a da usput izludite sve oko sebe - žvačite žvakaću gumu 18 sati!
Prenaporno? Ok, sjednite i gledajte televiziju - dva i pol sata. Ako su na programu smiješne serije još bolje - trebat će vam samo sat i pol. Zube je dobro četkati tri minute, no većina ljudi ih pere dvije minute - ponovite to 45 puta i izgubili ste 200 kcal.
Šalu na stranu, najbolji način da potrošite oko 200 kalorija je trčati oko 20 minuta ili, recimo, preskakati uže oko 15 minuta. Ako vodite računa o unesenim i potrošenim kalorijama, dobro je znati i da ćete ispijanjem osam čaša vode tijekom dana sagorjeti dodatnih 70 kalorija.
