Upotreba biljnih ulja dio je kulinarstva i pojma zdrave prehrane. Ipak, upotreba nekih biljnih ulja pripada u domenu dodataka prehrani s određenim zdravstvenim tvrdnjama, kao što je u slučaju noćurka, boražine i ulja bogatih ω-3 esencijalnim masnim kiselinama (riblja ulja, biotehnološka ulja algi, lan, sjetveni podlanak i slična).
Mjere opreza i opasnosti primjene biljnih ulja u trudnoći
Smatra se da primjena biljnih ulja ne predstavlja nikakav rizik u trudnoći jer su nutritivni ili kozmetički sastojci. Ulja slatkog badema, masline, argana i brojnih drugih ne predstavljaju zdravstveni rizik oralnim ili dermalnim putem.
Treba pripaziti jedino na upotrebu onih biljnih ulja i voskova koja se ionako ne koriste u prehrani ili kao dodaci prehrani (jojoba, ricinus, chaulmogra i slična).
Ulja i preparati bogati ω-3 esencijalnim masnim kiselinama također ne predstavljaju rizik za zdravlje (5,6). Dapače, preparati bogati DHA (dokozaheksaenska kiselina), smatraju potencijalno korisnim i poželjnim sastojkom u trudnoći za razvoj živčanog sustava djeteta u dozama do 500 mg dnevno (7, 8).
Premda ulja bogata γ-linolenskom kiselinom (noćurak, boražina) percipiramo kao ulja koja se koriste kod hormonskih tegoba (menopauzalne tegobe, policistični jajnici), ona nisu «hormonska», odnosno djeluju putem lipidnih medijatora, a ne spolnih hormona. I ona se smatraju korisnim dodatkom u prehrani (9) ako se koriste u propisanim dozama (do nekoliko grama dnevno). Poželjno je i konzultirati se sa stručnom osobom da li je upotreba ovakvih ulja potrebna za vrijeme trudnoće.
(FOTO: Pexels)
Primjena biljnih ulja u trudnoći i korisni učinci
Primjena biljnih ulja dermalnim putem je potpuno sigurna tijekom cijele trudnoće. Vrlo su efikasna kao prevencija nastanka strija, a za to se obično koriste biljna ulja badema, ploda divlje ruže i pšeničnih klica. Smjesa ovih ulja se obično koristi jednom do dva puta dnevno, a najkorisnije je aplicirati ova ulja iza tuširanja. Vrlo slična kombinacija koristi se i za masažu perineuma, obično jedan do dva mjeseca prije poroda. Svrha aplikacije ovih ulja je intenzivna ishrana kože. Različite recepture kojima je namjena prevencija strija koriste se kroz dugo vremena u ljekarničkoj praksi i nije samo pitanje povijesti farmacije.
Oralno se najčešće primjenjuju ω-3 bogata biljna ulja, te je već rečeno da se koriste za bolji razvoj živčanog sustava djeteta, pogotovo preparati s DHA. Upotreba ovih ulja je također posve sigurna u trudnoći. Primjena biljnih ulja bogatih γ-linolenskom kiselinom je rjeđa. Ipak, neke studije pokazuju mogući povoljan efekt oralne primjene ulja bogatih ovom kiselinom u prevenciji atopijskog dermatitisa (11), pogotovo ako postoji pozitivna obiteljska anamneza. Oko smislenosti primjene ovakvih ulja uvijek se treba savjetovati sa stručnom osobom.
Biljno ulje crnog kima postalo je iznimno popularno kao adjuvanta terapija Th-2 (alergijskih) bolesti, stoga mnogi vrlo često posežu za ovim biljnim uljem u samoliječenju. Studije na životinjama pokazale su da glavni aktivni spoj, timokinon, ne pokazuje štetna djelovanja u trudnoći u dozi od 15 mg/kg (11). Prosječna dnevna doza od maksimalno desetak grama sadrži najviše 100 mg timokinona, a većinom sadrži od 10-50 mg. Uvijek se treba posavjetovati sa stručnom osobom za moguću oralnu primjenu ovih ulja u trudnoći te ne koristiti ga za samoliječenje.
Tekst je preuzet iz priručnika Samoliječenje u trudnoći i tijekom dojenja u okviru Projekta SUTRA. Projekt SUTRA je javnozdravstveno-edukativni projekt u organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, uz visoko pokroviteljstvo Ministarstva zdravlja RH i Agencije za lijekove i medicinske proizvode. Latinski je “partus“ porođaj, a čitajući unatrag dobivamo naziv SUTRA(p), po čemu je i projekt dobio naziv: SUTRA- Samoliječenje U TRudnoći i tijekom dojenjA. Jedna od glavnih misija projekta SUTRA jest osvijestiti širu i stručnu zajednicu o važnosti edukacije trudnica i dojilja o rizicima i mogućnostima samoliječenja (self-medication) te pozitivno utjecati na prevenciju neželjenih posljedica uslijed samoliječenja.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
