Bilo da se radi o dijeti ili pak o vježbanju, nekako uvijek odlučimo da će ponedjeljak biti prvi dan za promjene. Za vikend se odmaramo i u ponedjeljak smo spremne na nove stvari. Ipak, izgleda kako je najgore započeti s velikim zdravstvenim promjenama u ponedjeljak, a to potvrđuje i jedan nutricionist.

Sjeti se koji ti je cilj

Jedno je istraživanje pokazalo kako vikendom najviše jedemo meso, petkom i subotom jedemo ugljikohidrate i pijemo alkohol, a najviše kalorija unosimo u sva tri dana, petak, subotu i nedjelju, piše Red Online. Mislimo kako je ponedjeljak najbolji dan za nove početke i odmak od takvog načina života, a stručnjak i nutricionist Jaime Mass objasnio je zašto je ova teorija potpuno kriva.

"Obično je 'počinjem od ponedjeljka' poprilično opasan način započinjanja novih navika. Odmah razmišljamo kako moramo krenuti ili odmah ili nikad, a to onda može dovesti do nezdravih navika", rekao je Jamie za Women's Health.

Osim toga, ukoliko si imala buran vikend, vrlo vjerojatno se nećeš dobro naspavati s noći s nedjelje na ponedjeljak. Osjećat ćeš se umorno i nećeš biti spremna na promjene koje si zamislila te ćeš samo dodatno štetiti svojem tijelu. Nutricionist ima pravi savjet za tebe: "Sjeti se da pokušavaš jesti zdravo cijeli život, a ne samo sedam dana u tjednu."