9 zdravih razloga zašto trebate jesti kruške

Smanjuju rizik od dijabetesa

Kruške, osobito crvene, mogu pomoći kod smanjivanja rizika od dijabetesa. Jedno veliko istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 200.000 ljudi otkrilo je da uzimanje 5 ili više obroka tjedno voća bogato antocijanima (crvene krušake) povezano s 23% nižim rizikom od dijabetesa tipa 2. Štoviše, vlakna u kruškama usporavaju probavu, dajući vašem tijelu više vremena za razbijanje i apsorbiranje ugljikohidrata.

• Dijabetes tipa 2: iznenađujući simptomi ove podmukle bolesti

(Foto: Pixabay)