Više se krećite
Postavite male ciljeve koji će biti uključeni u vašu svakodnevicu, pogotovo u danima kada ne možete vježbati. "Tijelo u pokretu ostaje u pokretu. Kada radite na održavanju zdravije rutine, male stvari se zbrajaju i drže vas na pravom putu. Čak i ako tijekom dana ne možete vježbati, idite u šetnju, penjite se stepenicama i konstantno budite u pokretu kako biste išli prema cilju", objašnjava trener Alex Silver-Fagan.
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
