Spavaju dovoljno
Dok spavate, vaš se mozak doslovno obnavlja, uklanjajući toksične proteine koji se nakupljaju tijekom dana kao nusprodukte normalne neuronske aktivnosti. To osigurava da se probudite bistre glave. Vaša energija, koncentracija i pamćenje smanjuju se kad ne spavate dovoljno. Izostanak sna također podiže razinu hormona stresa, čak i ako nemate stresne situacije. Sretnim ljudima spavanje je prioritet jer im omogućuje da se osjećaju sjajno.
(Foto: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
