Južno ili tropsko voće izuzetno je zdravo i hranjivo. U njima ima jako puno vitamina C i A i nisko su kalorična što je odlično za one koji planiraju popraviti svoj način prehrane. U južno voće spadaju svi agrumi (naranča, limun, grejp, mandarine, limeta), kivi, banane, ananas, smokva, šipak i drugi.
Koje je najukusnije i najzdravije južno voće?
Tropska višnja (Acerola) je jako bogata vitaminom C, dobra je u borbi protiv raznih infekcija i upala. Može se jesti svježa, a od nje se mogu raditi napitci, namazi i kompoti.
Ananas je južno voće slatkasto-kiselog okusa. Sadrži zdrav, prirodan šećer, vitamine A i C, vlakna i minerale. Jede se svjež, a od njega se može napraviti sok i kompot. Ima protuupalno svojstvo.
Avokado je jedno od najneobičnijih ali i najzdravijeg voća na svijetu, ali neki ga pak smatraju povrćem jer se najčešće nalazi u slanim jelima. Cijeli plod avokada sastoji se isključivo od masti – vrlo neobično za voće buduće da je ono najbogatije ugljikohidratima. Bogat je vitaminom E, kalijem I vitaminom C – uz to bitno je napomenuti kako smanjuje razinu kolesterola u krvi.
Kaki ili japanska jabuka je južno voće koje se kod nas pojavilo nedavno na tržištu, pa mnogi za njega ni ne znaju. Dobar je kod liječenja hemoroida, upale crijeva, crijevnog zatvora i snižava povišeni krvni tlak.
Karambola je bogata zdravim vlaknima, vitaminom C i ima visoki udio vode pa je idealno voće za mršavljenje. Ovo voće ima sočno mesto žute boje, a voćnog je i osvježavajućeg okusa. Nalikuje okusom na naranču ili papaju, a najčešće je zelene i žute boje.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
