Bacanje diska spada u bacačke discipline atletike. No koja su pravila za bacanje diska?
Bacanje diska iz mjesta izvodi se tako da bacač diska drži disk u
desnoj ruci ispred sebe u visini grudi.
Pravila za bacanje diska određuju da bacač
desnom nogom zakorači, savija je, a istovremeno tijelom ide u
zaklon i odvodi ruku za diskom odozdo nazad ili kružnim pokretom
odozdo nazad.
Iz ovog položaja, odrazom desne noge, pokretom trupa naprijed-gore i opružanjem u pojasu disk se baca zamašnim pokretom iznad ramena.
Pravila za bacanje diska određuju i da se
bacanje diska iz zaleta izvodi se tako što bacač trči s diskom u
desnoj ruci ispred tijela u visini grudi.
Desna ruka se giba u ritmu rada nogu, a lijeva se pokreće kao u
trčanju.
Priprema za izbačaj počinje u zadnjih 5 koraka.
Nakon izbačaja vrši se promjena položaja nogu da bi se izbjegao prijestup.
