Ako želite ojačati svoje noge, smatrate ih premršavima i ne sviđa vam se njihov izgled, vježbe za mršave noge najbolje su rješenje da to promijenite. Naravno, rezultati se neće vidjeti preko noći, no vježbe za mršave noge, ako se rade redovito i na pravilan način, donijet će vam promjenu.
Ono što je jedna velika prednost jest da vam za njih ne treba teretana jer se vježbe za mršave noge mogu raditi i kod kuće, u sobi ili vani u prirodi. Na vama je da odaberete koji način vježbanja vam najbolje odgovara, ali da budete dosljedni jer će rezultati naposljetku doći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Najbolje vježbe za mršave noge su sljedeće:
- Iskorak (bez opterećenja i s njime)
- Stražnji dijagonalni iskorak (bez opterećenja i s njime)
- Iskorak u stranu (bez opterećenja i s njime)
- Čučanj (bez opterećenja i s njime)
- Jednonožni čučanj
- Podizanje na prste u čučnju
- Mrtvo dizanje
Ove vježbe za mršave noge možete raditi i kod kuće i u teretani, tako da nema izgovora za ne napraviti trening!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
