Nitko ne očekuje da uđete u teretanu i odmah sve znate, stoga se nemojte bojati zatražiti pomoć ako vam je potrebna.
Nemojte previše komplicirati svoje vježbe. Ako ste novi u teretani, najbolji način da počnete viđati rezultate je da savladate svoje osnovne složene vježbe. Nakon što ih usavršite, možete početi s izolacijom i naprednijim pokretima.
Najvažniji savjet za početnike je da budete sigurni da svaku vježbu izvodite pravilno, odnosno učinkovito i na siguran način. Također nikada se nemojte osjećati kao da nemate pravo biti u teretani jer nemate toliko iskustva ili ne dižete toliko težine kao ostali. Ne morate provoditi sate i sate u teretani dižući teške utege.
Zapravo, možete odraditi dobar trening za pola sata s nekim vježbama s tjelesnom težinom i malo kardio vježbi. Nemojte pretjerivati jer će vas to dugoročno samo usporiti. Idite polako i budite svjesni vlastite razine kondicije i snage.
