Pravilna tehnika nordijskog hodanja osigurat će vam da od svake vježbe izvučete najveću korist od nordijskog hodanja. Pomoću prave tehnike tijelo će se pravilno ritmično kretati.
Tijekom hodanja ramena neka vam budu opuštena i spuštena, a gornji dio tijela nagnite prema naprijed. Ruke i noge neka vam se naizmjenično kreću. Kada je desna noga naprijed neka vam i lijeva ruka bude naprijed, radite korake duže nego inače.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Štapovi koje koristite neka uvijek budu usmjereni dijagonalno unatrag i postavljeni između prednje i stražnje noge. Dlan je otvoren i prsti su ispruženi. U pokret trebate uključiti trup i bokove.
Kako bi nordinsko hodanje bilo učinkovito važno je svladati osnovne tehnike nordijskog hodanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
