Hodanje po stepenicama aktivnost je koju morate početi raditi. Posebice ako živite u zgradi, izbacite lift i započnite hodanje po stepenicama. Već ćete nakon nekoliko tjedana vidjeti rezultate i vaša će kondicija biti puno bolja. Naime, stručnjaci smatraju da je hodanje po stepenicama odlično za zdravlje jer ga štiti tako što jača cijelo tijelo. No, evo koje sve prednosti hodanje po stepenicama ima:
- Trošenje kalorija započinje puno brže jer se u kratkom vremenu ubrzava puls.
- Izlučuju se hormon sreće – endorfin
- Cijelo tijelo razvija snagu ii izdržljivost
- Pomaže pri pravilnom radu srca
- Općenito pomaže pri očuvanju zdravlja
- Besplatno je
- Stepenice su dostupne svakome
Upravo zbog svega navedenoga, uvrstite hodanje po stepenicama u svoju dnevnu rutinu te ćete vidjeti da ćete se već nakon nekoliko puta osjećati bolje, poletnije i zadovoljnije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
