Dojenje
Dojenje ima mnoge prednosti, uključujući stvaranje imuniteta i zaštite od bolesti. No, sve do nedavno, nije se znalo utječe li dojenje na inteligenciju. Studija provedena na Sveučilištu McGill u Montrealu pokazala je jasnu uzročno-posljedičnu vezu. Proučavajući 14.000 djece u dobi od 6,5 godina, ispostavilo se da su dojena djeca postigla 7,5 posto više na verbalnim testovima inteligencije. Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuje da se bebe isključivo doje u prvih šest mjeseci života.
Sport
Gotovo svaki osnovnoškolski učitelj će reći da se djeca bolje koncentriraju i ponašaju nakon sata tjelesnog odgoja ili odmora. Ali to nisu jedine prednosti fizičkih aktivnosti. Nakon pregleda 14 studija (njih 12 iz SAD-a), Nizozemski znanstvenici su otkrili da djeca postižu bolje spoznajne rezultate i ocjene ako im se da 'prostora da se ispušu' poput tjelesnog odgoja ili odmora. Iako nije dokazano koliko je fizičke aktivnosti potrebno za povećanje kvocijenta inteligencije, poznato je kako je bolje išta nego ništa. Dakle, potaknite svoje dijete na bavljenje sportom.
Prehrana
Treba izbaciti hranu s visokim udjelom šećera i masnoća. To dovodi do niže razine inteligencije kod djece, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Epidemiological Community Health. Istraživači su pratili prehrambene navike 4.000 djece u dobi od tri godine i testirali njihovu inteligenciju u dobi od 8,5 godina. Djeca koja su jela više hrane koja sadržava masti i šećer imala su za 1,67 posto manji IQ od djece čija je prehrana uključivala više voća, povrća, ribe i tjestenine. Dakle, uvesti djeci zdravu prehranu!
Glazba
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Torontu utvrdilo je da poduke iz glazbenog odgoja pospješuju rad mozga. U studiji su sudjelovala djeca u dobi od šest do 11 godina. Djeca su dobivala poduku iz glazbene ili dramske sekcije ili uopće nisu išli na bilo kakve aktivnosti, a izmjerili su njihov kvocijent inteligencije prije i nakon poduke. Djeca iz glazbene grupe imala su najveći porast inteligencije. Stručnjaci kažu da je to najvjerojatnije zbog toga što glazbene lekcije izlažu djecu iskustvima koja im mogu pomoći u raznim područjima. I djeci koja su išla na dramsku aktivnost se podigao IQ, ali ne u tolikoj mjeri. Stoga, ukoliko vaše dijete odbija trubu uvijek postoji mogućnost da ga upišete na pjevanje.
Riblje ulje
Sve je više dokaza o dobrom djelovanju omega-3 masnih kiselina (koje se nalaze u hrani iz mora). Nedavna studija Sveučilišta u New Yorku koja je provjeravala sva ranija saznanja o tome što utječe na povećanje inteligencije kod ljudi, pokazala je da se na ove masne kiseline jedino možete kladiti. Istraživanja su pokazala da trudnice ili dojilje koje unose više od 1.000 mg DHA-a dnevno mogu povećati inteligenciju svog djeteta za 3,5 posto. Nadalje, novorođenčad koja su dobivala omega-3 tijekom perioda od tri mjeseca imala su kasnije kao djeca za 6,5 posto veći IQ od djece koja nisu dobivala ovaj dodatak prehrani.
Interaktivno čitanje
Ista studija je utvrdila da interaktivno čitanje potiče djecu na postavljanje pitanja što im povećava inteligenciju. Naime, djeca u dobi do četiri godine aktivno sudjeluju u čitanju knjiga sa svojim pripovjedačem kojem postavljaju pitanja vezana uz priču, a njihov IQ se time podiže za šest posto.
Predškolski odgoj
Analizom 16 nedavno provedenih istraživanja utvrđeno je da se dijete u predškolskom odgoju fokusira na razvoj jezika i podiže IQ za čak sedam posto. Osim toga, mnogi stručnjaci smatraju da predškolski odgoj koristi djeci i u mnogim drugim stvarima.
Doručak
Djeca koja započinju dan sa zdravim doručkom su više usredotočena, bolje pripremljena za dnevne izazove i postižu bolje rezultate i ocjene na testovima. Pilot program u Marylandu koji su proveli Harvard Medical Schoola i Massachusetts General Hospitala uključivao je doručak sa 25 posto hranjivih tvari koje djeca dnevno trebaju unijeti u organizam. Uključena su bila sva djeca osnovne škole. Rezultati na državnim testovima nakon toga su bila znatno bolja, a kašnjenje i kazne su bile u padu. Dakle, doručak sa cjelovitim žitaricama i čašom prirodnog soka bit će posve u redu.
