Naprimjer, neke žene imaju 'jutarnje mučnine' ujutro, dok ih neke osjećaju u nekom drugom dijelu dana. Možda ih nisu spomenli i zato što neke od njih nemaju zdravstveno ishodište – ginekolog vas obično neće pitati o povećanju broja noge! Osim toga, neke žene možda smatraju preosobnim pričati o veličini grudi ili hemoroidima. Ukoliko imate bilo kakve dvojbe o razvoju i rastu vaše bebe, bez obzira koliko se bezazlenim činile, o njima biste trebali popričati s vašim liječnikom/liječnicom.
Oni su se u praksi susreli s više zabrinutih budućih roditelja nego vi i mogu vas razuvjeriti da u pitanju nije nikakav problem ili vam dati informacije ako neki uistinu postoji.
Ukoliko vaš liječnik ne odvoji vrijeme kako bi vam odgovorio na dvojbe i pitanja, potražite drugo mišljenje.
1. Instinkt 'stvaranja gnijezda'
Puno se trudnica suoči s instinktom 'gniježđenja', snažnom potrebom da pripreme svoj dom za bebu čišćenjem i namještanjem. Ili se možda posvete odgođenim poslovima za koje prije nisu imale vremena, poput organiziranja garaže, smočnice ili ormara.
Kako će se termin sve više bližiti, možda ćete se zateći kako perete zidove – stvari za koje nikada ne biste pomislili da ćete raditi u devetom mjesecu trudnoće. Želja za pripremanjem i čišćenjem doma može biti korisna, jer će vam omogućiti više vremena za oporavak i njegu djeteta nakon porođaja, samo pazite da ne pretjerate.
2. Nemogućnost koncentracije
U prvom tromjesečju, pospanost i mučnine mogu pridonijeti da se osjećate beskorisno i mentalno zbrkano. Ali, čak i odmorna trudnica može osjetiti nemogućnost koncentracije i razdoblja zaboravljivosti. Preokupiranost bebom dijelomični je krivac za takva stanja, ali i hormonalne promjene. Sve – uključujući posao, račune i liječničke preglede – može se činiti manje važnim od bebe. Možete doskočiti zaboravljivosti izradom podsjetnika koji će vam pomoći da se sjetite dogovora i sastanaka.
3. Promjene raspoloženja
Premenstrualni sindrom i trudnoća slični su na više načina. Grudi vam otiču i postaju tvrđe, hormoni fluktuiraju. Ako patite od PMS-a, vrlo je vjerojatno da ćete imati ozbiljnijih promjena raspoloženja tijekom trudnoće. Ona se mogu mijenjati iz minute u minutu, od osjećaja izuzetne sreće do plakanja. Jedan dan možete biti strašno ljuti na partnera, idućeg jutra na poslovne suradnike...
Promjene raspoloženja nevjerojatno su česte u trudnoći, iako se češće pojavljuju u prvom tromjesječju i opet pred kraj trećeg tromjesečja.
Oko 10 posto žena pati od depresije u trudnoći. Ako imate problema s nesanicom, prehranom (potpuni gubitak apetita ili ne možete prestati jesti) i česte promjene raspoloženja koje traju dulje od dva tjedna trebali biste popričati s liječnikom.
4. Veličina grudnjaka
Povećanje grudi jedan je od prvih znakova trudnoće. Grudi se obično povećaju u prvom tromjesečju zbog povećane količine hormona estrogena i progesterona.
Povećanje u prvom tromjesečju nije nužno i kraj povećanjima, odnosno – grudi se mogu povećavati tijekom cijele trudnoće. Veći grudnjak možda će vam trebati i zbog povećanja grudnog koša. U tudnoći se povećava kapacitet pluća kako biste mogli udahnuti više kisika za sebe i bebu, što može rezultirati povećanjem veličine prsa.
Veličinu grudnjaka možda ćete morati mijenjati i nekoliko puta.
5. Koža
Govore li vam prijatelji da u trudnoći sjajite? To je samo jedna od mogućih promjena na koži koje se pojavljuju u trudnoći zbog hormonalnih promjena i rastezanja kože, koja se pokušava prilagoditi povećanju tijela. Trudnicama se povećava volumen krvi kako bi se osigurao dodatni protok do maternice i podmirile prehrambene potrebe fetusa. Povećani volumen krvi dovodi i više krvi u krvne žile te povećava izlučivanje žlijezda lojnica.
Nekim ženama na licu se pojave smeđkaste ili žućkaste pjege poznate kao kloazma ili 'trudnička maska'. Neke će primjetiti tamnu liniju od sredine trbuha prema donjem dijelu, poznatu kao linea nigru, kao i hiperpigmetaciju (tamnjenje kože) na bradavicama, vanjskim genitalijama i na analnom području. Oni su rezultat trudničkih hormona koji uzrokuju da tijelo proizvodi više pigmenta.
Nažalost, kloazma se ne može spriječiti, ali izbjegavanjem sunca možete minimalizirati efekte.
Akne su također uobičajeni problem u trudnoći. Lojne žlijezde povećavaju proizvodnju masnoće. Novonastali prištići možda neće biti jedina oštećena područja na vašoj koži – madeži ili pjege koje ste imali prije trudnoće mogli bi postati veći i tamniji.
Čak i areola, područje oko bradavica, postaje tamnije. Osim tamnoće areole, koja je obično trajna, promjene na koži obično nestanu nakon porođaja.
Općenito, trudnoća može biti prilično 'škakljivo' vrijeme za žene. Rastezanje kože na trbuhu može prouzrokovati svrbeže i ljuštenje. Liječnik vam može preporučiti kreme za ublažavanje suhoće ili svraba kože.
6. Kosa i nokti
Mnoge žene u trudnoći prolaze kroz promjene teksture i rasta kose. Hormoni koje prozvodi tijelo u trudnoći utjecat će na brži rast kose i manje opadanja. Ali te promjene kose nisu trajne, većina žena izgubi značajnu količinu kose nakon porođaja ili nakon prestanka dojenja.
Nekim ženama dlake rastu na neželjenim mjestima, poput lica ili na trbuhu. Drugima kosa postane suša ili masnija nego inače. Nekim se ženama čak promjeni boja kose.
I nokti se, kao i kosa, mogu promijeniti tijekom trudnoće. Zbog dodatnih hormona, mogli bi rasti brže i biti jači. Drugim se opet ženama događa da im nokti lakše pucaju i postaju tanji tijekom trudnoće.
Kao i promjene s kosom, niti ove nisu trajne. Ako vam nokti pucaju i listaju se lakše nego inače, stalno ih podrezujte i izbjegavajte kemikalije za nokte, poput acetona.
7. Broj cipela
Iako ne možete ući u predtrudničku garderobu, još uvijek imate stare cipele, zar ne? Možda, a možda i ne. Zbog povećane tekućine u tijelu, mnoge trudnice osjete oticanje u nogama i moraju nositi veći broj cipela. Cipele bez vezica, većega broja od uobičajenog trudnicama će biti puno udobnije, naročito u ljetnim mjesecima.
8. Otežana pokretljivost
Tijekom trudnoće placenta izlučuje hormon relaksin, za koji se vjeruje da pomaže u pripremanju za porođaj omekšavanjem vrata maternice i opuštanjem tetiva u području zdjelice. Ipak, relaksin opušta i ligamente u tijelu čineći ga manje stabilnim i sklonijim ozljedama. Lakše ćete se ozlijediti ili uganuti zglob. Kada vježbate ili podižete objekte, činite to polako i izbjegavajte nagle pokrete.
9. Proširene vene, hemoroidi i konstipacija
Proširenje vene, obično na nogama i u području genitalija, javljaju se kada se količina krvi u venama poveća zbog hormona u trudnoći. Proširene vene često nestanu nakon trudnoće, a umanjiti ih možete:
- izbjegavanjem dugog stajanja ili sjedenja - nošenjem udobne odjeće - nošenjem čarapa za vene - razgibavanjem stopala dok sjedite
Hemoroidi – proširene vene u području rektuma – također se često pojavljuju u trudnoći. Zbog povećanja volumena krvi i pritisaka materinice na zdjelicu vene u rektumu mogu izgledati poput grozda. Hemoroditi znaju biti izrazito bolni, mogli bi i krvariti, svrbjeti ili peći, naročito tijekom ili nakon pražnjenja.
U suradnji s konstipacijom, još jednom uobičajenom trudničkom tegobom, hemoroidi mogu posjete WC-u učiniti prilično neugodnima.
Konstipacija je uobičajena u trudnoći jer trudnički hormoni usporavaju preradu hrane u želučano-crijevnom traktu. Tijekom posljednjeg tromjesječja maternica bi mogla pritisnuti debelo crijevo što može otežati olakšavanje.
Ona ujedno može pridonijeti hemoroidima jer naprezanje može povećati vene oko rektuma.
Najbolja način za borbu protiv konstipacije i hemoroida je taj da ih spriječite. Prehranom bogatom vlaknima i velikim količinama tekućine lakše ćete ih izbjeći. Omekšivaći stolice (ne laksativi) mogu također pomoći. Redovito vježbanje može pomoći regularnom radu crijeva također. Ukoliko imate hemoroide pitajte liječnika za kreme ili gelove kojima ih možete smanjiti.
10. Dan D - Stvari koje će, osim bebe, izaći iz vas
Dakle, preživjeli ste promjene raspoloženja i hemorodie i mislite da je iznenađenjima kraj. Razmislite još jednom – dan kada rodite bit će najiznenađujući od svih.
Samo jednoj od 10 majki vodenjak pukne prije početka kontrakcija. Nekim ženama to se niti ne dogoditi – liječnik će možda morati umjetno prekinuti ovojnicu (ukoliko je cerviks već otvoren).
Koliko vode možete očekivati? Za bebu u punom terminu obično ima oko 500 do 1400 mililitara plodne vode. Neke će žene možda osjetiti povećanu potrebu za mokrenjem koja vodi do istjecanja tekućine nakon što dođe do prsnuća ovojnica. Neke mogu imati osjećaj kapanja jer bebina glavica spriječava obilnije istjecanje tekućine. U svakom slučaju, plodna voda je općenito slatkastog mirisa i blijeda ili bezbojna, a vaše je tijelo mijenja svaka tri sata. Zato nemojte biti iznenađeni ako nastavite ispuštati tekućinu i do nekoliko sati nakon prsnuća ovojnica, sve do porođaja.
Još nekoliko neočekivanih stvari mogu izaći iz vašeg tijela tijekom porođaja osim krvi i plodne vode. Neke žene imaju mučnine i povraćaju. Neke žene imaju proljev prije ili tijekom porođaja, a ispuštanje plinova također je uobičajeno. Tijekom faze tiskanja možete izgubiti kontrolu nad radom mjehura ili crijeva. Zbog toga se kod nas još uvijek koristi klistir, dok je u zapadnim zemljama ženama to ostavljeno kao izbor.
Postoji puno iznenađenja s kojima se suoči trudnica no niti jedno nije slađe od osjećaja kada dijete konačno bude u vašim rukama.
