Za početnike ovaj element daskanja ima izrazitu važnost, budući usvajanjem nizanja osnovnih zavoja stječu samostalnost i samopouzdanje, koje se odnosi prije svega na nezavisnost od asistencije učitelja.
Isto tako je prijelaz preko padne linije padine, koji za većinu početnika predstavlja strah ili barem psihološku barijeru, važan osobni uspjeh u procesu učenja daskanja na snijegu.
Cilj osnovnog zavoja je prelazakom preko padne linije padine promijeniti smjer klizanja i izvesti prvi zavoj. Osim sigurnosti, izrazito nam je važan izbor terena. Teren treba bit na blagoj padini, dovoljno širok i utaban. Padina ne smije visiti na jednu ili drugu stranu. Završetak skijališta treba biti što ravniji i gladak.
Nakon izbora terena prelazimo na samu vožnju. Za izvedbu osnovnog zavoja je karakterističan nešto drukčiji položaj ruku i gornjeg dijela tijela. Ruke su odručene, gornji dio tijela je izravnan, a mišići trupa napeti. Ovaj položaj nam pomaže kod očuvanja uravnoteženog položaja i lakšu izvedbu zavoja.
U polaganom kosom klizanju opteretimo najprije prednju nogu, tako da se daska počne okretati prema padnoj liniji padine. Istovremeno se gornjim dijelom tijela počnemo okretati u smjeru zavoja. Tijelo više nije u osnovnom položaju, već je rameni obruč okrenut malo naprijed u smjeru zavoja.
U željenom smjeru počinjemo gurati i prednje koljeno i istovremeno pritiskamo na petu ili prste prednje noge (ovisno o tome, da li radimo zavoj na petama ili na prstima) Uz odgovorajuću ukručenost okretanju tijela slijedi daska. Gledamo u onom smjeru, kamo želimo izvesti zavoj.
U trenutku, kada je daska (njena uzdužna os) okrenuta u smijeru padne linije padine, zamijenimo rubnik i počinjemo završavati zavoj opterećivanjem prstiju ili pete stražnje noge.
Nakon zamjene rubnika koljenima spuštamo težište i time pripomognemo lakšem završavanju zavoja. Spuštanje težišta zavisi od terena i sposobnosti učenika. Učenik može kod prvih nekoliko zavoja biti potpuno ispružen. Kroz čitav zavoj je gornji dio tijela ukručen i ravan.
Nakon završetka zavoja slijedi dizanje u osnovni položaj i ponovno polagano koso klizanje do slijedećeg zavoja. Hodnik klizanja je voma širok, prilagođen terenu i sposobnosti učenika. Prvi zavoji bitni su za motivaciju i daljnje učenje te je uputno prije izvođenja prvih zavoja poraditi na samopouzdanju učenika.
NAJČEŠĆE POGREŠKE
Malu školu snowboarda vam donosimo u suradnji s Udrugom učitelja snowboarda (www.snowboard-ucitelji.hr)
Prethodni članci: arti-200912010699006 arti-200911240672006 arti-200911180670006 arti-200911100713006 arti-200910260393006
