Bez obzira na to želite li smršaviti ili unositi što više zdravih namirnica kako biste uravnotežili vlastitu prehranu, smeđa alga vam može poslužiti kao saveznik.
Pravilna prehrana je jedan od ključnih faktora koji imaju pozitivan utjecaj na smanjivanje razine stresa stvorenog zbog brzog načina života kakav ljudi većinom u moderno vrijeme vode. Iako se preporučuje raznolika prehrana, najvažnije je unositi namirnice sa što većim udjelom nutritivnih vrijednosti, a jedna od takvih je upravo smeđa alga.
Smeđa alga je morski organizam koji se može upotrebljavati u svakodnevnoj prehrani kao povrće. Radi se o namirnici s vrlo malo kalorija, a s velikim brojem kvalitetnih svojstava. Pa tako smeđa alga, među ostalim, ima visok udio vitamina, vlakana i minerala, dok masti u ovoj namirnici gotovo da ni nema. Vlakna kojima je smeđa alga ispunjena vrlo pogodno djeluju na probavljanje nezdravih tvari, s naglaskom na masti, iz hrane koju unosimo na dnevnoj bazi.
Osim toga, smeđa alga ima kemijska svojstva koja u spoju sa želučanom kiselinom tvore svojevrsni gel koji kod čovjeka stvara prividan osjećaj sitosti. Zbog toga nam nije potreban dodatan unos hrane što posljedično rezultira mršavljenjem. Upravo je zato smeđa alga odlična namirnica koju nutricionisti preporučuju za korištenje s ciljem zdravog mršavljenja.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
