Joan MacDonald (77) postala je internetska senzacija jer je otvoreno pričala o svom nevjerojatnom putu mršavljenja, a sada je otkrila kako je uspjela otopiti kilograme, piše Daily Star.
POGLEDAJTE VIDEO: Bio je jedan od najomiljenijih TV likova svih vremena. Zašto smo toliko voljeli Chandler
Joan je mnogima koji žele smršavjeti postala inspiracija zbog svoje odlučnosti. Ona ima više od 1,8 milijuna obožavatelja na Instagramu kojima dijeli objave iz teretane i svog obiteljskog života, a pojavila se i na naslovnici američkog Women's Health magazina.
Joan je nedavno na Instagramu otkrila koliko je daleko stigla u svojoj potrazi za zdravljem i kondicijom.
"Nikada ne podcjenjujte važnost toga da budete snažni. I fizički i mentalno. Odaberite svoje 'teško'. S druge strane, 'boli golemih promjena' je čitav svijet rasta i mogućnosti.
'Nije bilo lako skinuti kilograme'
"Mentalna i fizička snaga moraju se graditi ciglu po ciglu. Bilo da se radi o maloj dnevnoj rutini koju ste uspostavili ili učenju iz neuspjeha (a ne da ga internalizirate), izgradnja snage vrijedna je truda i brige. Vjerujte mi", napisala je Joan.
Joan je nastavila objavu rekavši obožavateljima da "bježanje" od 92 kilograma s rizikom od srčanog ili moždanog udara "nije bilo lako", ali morala je napraviti promjenu. Također je objasnila koliko skupo može biti kad si "stariji i pretio" te je to opisala kao "kartu u jednom smjeru za živi pakao".
"Život pun boli i beskrajnih lijekova nije šala. Radije važem proteine, jedem povrće, pratim broj svojih koraka i intenzivno vježbam u teretani, nego da 'odem tiho u tu blagu noć", istaknula je.
"Dakle, odaberite svoje 'teško'. Odaberite svoje 'snažno", zaključila je Joan koja je objavu napisala uz kolaž od svoje dvije fotografije. Na prvoj je bila pretila, kad je tek započela svoj put prema zdravlju i sreći, a na drugoj je pokazala kako danas izgleda fit i sretna.
