Što ste danas napravili svojoj koži, a što jučer? Za vas smo sastavili popis nekoliko navika koje zasigurno često ponavljate, a koje ćete nakon ovoga htjeti odbaciti.
Ne koristite ulje Dok vam se ideja nanošenja ulja na lice ne čini toliko primamljivom, pogotovo ako ionako imate masnu kožu, korištenje ulja zapravo može znatno smanjiti količinu masti koju vaša koža proizvodi.
Ako previše čistite kožu, aktiviraju se žlijezde lojnice koje izlučuju mast sebum, a nanošenjem ulja na kožu može imati suprotan efekt i znatno usporiti proizvodnju sebuma. Suprotno uvriježenom mišljenju, ulja za kožu mogu smanjiti i pojavljivanje akni. Esencijalna ulja imaju antibakterijska i antigljivična svojstva, pa su odlična u ubijanju bakterija koja uzrokuju pucanja kože.
Korištenje ulja nije povoljno samo za masnu kožu, iste pogodnosti vrši i na normalnoj te zrelijoj koži. Ključ svega jest da pronađete odgovarajuće, kvalitetno ulje za kožu s molekularnom strukturom tako sićušnom da može prodrijeti u vašu kožu bez da se zadržava na površini i začepljuje pore.
Konzumirate mliječne proizvode i ostalu hranu koja izaziva upale Izgleda da ona čaša mlijeka koju vas je majka natjerala da popijete zapravo može biti štetna za kožu i zdravlje. Kravlje mlijeko, pa čak i ono organsko, sadrži hormone koji imaju androgene učinke, koji se manifestiraju kroz pojačanu dlakavost i pojavljivanje akni.
Mliječni su proizvodi također proupalni, što znači da mogu pogoršati problem s aknama i ubrzati proces starenja kože. Stoga, kalcij kojeg dobivate iz mlijeka pronađite u nekim drugim namirnicama, poput tamnog lisnatog povrća i tofua.
Koristite previše kortizona Kortizon je jedan od onih proizvoda u vašoj kućnoj ljekarni kojeg ćete najvjerojatnije koristiti kada je u pitanju tretiranje osipa i uboda kukaca.
Iako blage doze kortizona mogu ukloniti crvenilo, smanjiti nateknuće i ljuštenje, zapravo je riječ o vrsti steroida koji uz redovitu uporabu može uzrokovati tahifilaksiju, ali i ovisnost. Kada se koža navikne na to da će dobiti kortizon za svaku upalu koja se pojavi, koža reagira čim prestane dobivati svoju dozu, pa vam se 'osvećuje' tako što postane gora nego ikada.
Preveliko korištenje krema koje sadrže kortizon uzrokuje pucanje kolagena, što vodi do stanjivanja kože i naposljetku do najgoreg scenarija - strija. Stoga, takve proizvode koristite samo onda kada baš morate i maksimalno dva tjedna u jednom razdoblju.
I četkice moraju disati Iako je većina nas svjesna toga da barem jednom tjedno, ili u najgoru ruku jednom mjesečno, moramo prati četkice s kojima se šminkamo, jedna od najčešćih grešaka je ta da ne puštamo četkicama da 'dišu' nakon što ih operemo. Nakon pranja četkice pustite je neko vrijeme da se u potpunosti osuši, prije nego je odlučimo ponovno upotrijebiti. U protivnom, riskirate dobivanje osipa na koži kakav se uglavnom viđa kod osoba koji rade s akvarijima.
Korištenje lijekova koje vam liječnik nije propisao Budite na oprezu kada je riječ o 'čudesnim dodacima' koji se prodaju bez liječničkog recepta, a koji vam nisu propisani od strane dermatologa ili liječnik opće prakse. Uzmimo za primjer kalcij, koji može reducirati učinak lijekova poput antibiotika ili nadomjestaka hormona štitnjače, dok vitamin D smanjuje učinak lijeka za snižavanje kolesterola.
Miješanje dodataka može biti izrazito opasno za vaše zdravlje. Primjerice, miješanje pilula sa omega-3 ribljim uljem s dodacima koji sadrže đumbir, ginko pa čak i ibuprofen, može dovesti do povećanog rizika od krvarenja, što je posebno opasno ako se spremate za operaciju, pa čak i za čišćenje zuba.
Pijete vodu, ali je ne jedete Svi već znamo pravilo o osam čaša vode dnevno, no vaše tijelo ne zadržava dovoljno te vode koja samo prolazi kroz nas i izbacuje je van iz organizma prilikom redovitog posjeta toaletu. Tajna u zadržavanju vode u organizmu je u tome da je moramo unositi i putem hrane.
Pojačajte konzumaciju voća i povrća, namirnica koje imaju veće količine sastava H2O u sebi, kao što su lubenice (97 posto vode) i tikvice (95 posto vode).
Ponovo kupujete tablete koje ste potrošili bez da se konzultirate s liječnikom Vaš vam dermatolog može propisati lijekove za razne bolesti kože kao što su akne i rosacea, ali ti su lijekovi dobri za vas samo određeno vrijeme. Prije nego kupite nove tablete koje ste istrošili, prvo se konzultirajte s dermatologom, jer biste u protivnom mogli ozbiljno ugroziti jetru, krvni tlak ili uzrokovati disbalans elektrolita.
Vezani članci:
arti-201107280195006 arti-201107270027006 arti-201107251009006
